濕氣重腹部肥肉多，不要怕，純天然的「祛濕高手」，常吃濕氣不再纏著你

夏季到來，人們最明顯的感受就是熱，總想吃些涼東西才能降降火氣。把空調開到最大，風扇整天整夜的吹，這麼做會直接導致人「傷陽敗胃」，濕氣纏身。在夏天時長期坐著，還吹著空調的人，原本是小肚腩，然後慢慢會變成大肚腩。不要總覺得肚腩變大是發胖了，這可能和濕氣是有關的。中醫說「暴傷脾陽」，涼東西好像一桶冰水直接就把發動機澆滅了。脾陽不足，就會產生痰濁，所以「胖人多痰」就是這個道理。

食療不僅可以去濕還可以清熱，在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物，可以起到良好的排濕效果，但需要堅持食用效果才明顯。

濕氣重腹部肥肉多，不要怕，純天然的「祛濕高手」，常吃濕氣不再纏著你！

1.冬瓜

冬瓜不僅可以很好的祛濕，還可以消除身上的水腫。清熱排濕，生精止渴，夏天可以喝一點冬瓜湯，祛濕還減大肚囊。因為冬瓜內含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種成分，這兩種成分具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。

2.苦瓜

夏季天氣炎熱，容易發生味覺減退、食欲不振等消化功能障礙，吃點苦味食物能適當促進腸胃蠕動，加強消化功能。苦瓜含有較多的脂蛋白和豐富的維生素C，經常食用可以增強人體免疫功能，常吃濕氣不再纏著你。苦瓜中還含有減肥特效成分高能清脂素，正是苦瓜被許多人稱為減肥神器的原因之一。

3.玉米須茶

玉米須茶能夠利尿，身體本身排不出汗的人，可以通過尿液將濕氣排除，這樣就達到去濕氣的效果，而且還有降脂的功效，安全健康。

4.黃瓜

黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，並促進腸道中腐敗食物的排泄，祛脂瘦身，預防便秘。

5.生薑

夏天肯定要吃「姜」，姜能發熱，除去體內的濕熱，紅棗薑絲茶，既有除濕效果，同樣幫女人排毒，調經。虛胖，濕胖的人堅持喝，不僅消除體內濕毒，也能瘦身。

白醋泡腳

醋能滲透足部，增強血液循環。加醋可以治療腳臭的問題，能祛除風濕，改善濕氣重帶來的疲勞，對睡眠還有幫助。

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