別只用檸檬泡水喝！它還有這幾大妙用，常吃此物，可美白肌膚

女為悅己者容，愛美是女人的天性。各位愛美的女性，在日常護膚中，下足了功夫。那在飲食上呢？哪些食物吃了可以護膚，特別是可以淡化臉上細紋，讓肌膚白皙有光澤呢？今天我們來講一講檸檬。

檸檬是美容聖品，水果之王，它含有多量的檸檬酸、苦素和維生素A、B、C、D、E，好厲害啊，有木有，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表層細胞等多重保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白皙有光澤。

檸檬維生素含量極為豐富，泡水喝，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病呢，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中還含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

這檸檬啊，不僅能吃，還能外用，護膚，可有清潔皮膚和祛雀斑的效果。護髮，可有效去除頭皮屑。

不過要注意的是，檸檬水屬於酸性物質，不宜多喝或經常飲用，一天喝800毫升左右即可。喝了檸檬水後呢，要漱口，因為檸檬汁中的酸性物質會殘留在牙齒上，容易導致蛀牙。還有啊，檸檬是感光水果，如果用檸檬水洗臉護膚的話，最好是在晚上進行，因為白天用檸檬水洗臉護膚後，檸檬的一些有效成分停留在皮膚上，遇到陽光直射，就會發生光解反應，導致皮膚變黑哦。

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