夏天多吃這幾種水果，潤腸通便，瘦腿瘦肚子，輕鬆瘦掉十幾斤

減肥對肥胖人士是永恆的話題，特別是到夏天露肉的時候，看到別人苗條的身材，穿著性感的衣服。自己卻是大象腿，大肚腩，的確是一種很大的打擊。不過不用擔心，今天小編給大家介紹幾種水果，夏天多吃這幾種水果，潤腸通便，瘦腿瘦肚子，輕鬆瘦掉十幾斤！

羅漢果

羅漢果素有」神仙果「的美稱，具有清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、美容瘦身的功效。很多減肥人士利用羅漢果熬成茶水喝，閑時多喝喝羅漢果茶，能預防肥胖。

葡萄柚

葡萄柚不僅看上去就有想吃的衝動，營養也很豐富。葡萄柚含有的可溶性維生素會對人體吸收和轉化糖類有一定影響，使得身體內的糖分不能直接轉化為脂肪，這就是減少了脂肪在人體內的累積，從而起到減肥的功效。葡萄柚對於患有浮腫的人具有利尿的功效，可以幫助擺脫浮腫的困擾。正因為葡萄柚這諸多功效，葡萄柚收到很多肥胖人士的喜愛。

無花果

記得小時候最喜歡吃無花果了，味道現在真的很懷念，無花果含有的果酸可以促進腸道的蠕動，加速腸胃的吸收與消化，對減肥有奇效。

楊桃

楊桃不僅外觀看上去好看，同時還具有利尿消腫、排毒通便、美容養顏的功效。楊桃對減肥很有效，它含有的果酸可以促進腸胃的新陳代謝，加快脂肪的燃燒速度。而楊桃榨汁不僅保全了楊桃本身的營養成分，還更好的起到潤腸的作用。

山楂

喜歡吃山楂的人很多，而且人們也知道山楂可以促消化，通便等，山楂最易促進脂肪類食物的消化，是夏季減肥人士的首選。

這個炎炎夏日，記得多吃這類說過哦，瘦身真的不是夢哦。

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