腰間盤突出導致腿疼怎麼辦？

腰椎間盤突出

是目前比較常見的骨科疾病，但是我們不能因為常見就忽略疾病的危害。腰椎間盤突出的危害有很多，壓迫神經導致的腿疼就是最常見的一種。

腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦？

1、強調卧床休息：一般很多患者早期嚴格卧床一個月的效果會非常好，比藥物的效果要好，不過是嚴格卧床，這個很難堅持，也就是說大小便都要在床上。

2、藥物治療：可以根據醫囑服用藥物。但吃藥對於腰椎間盤突出的治療作用極其有限，甚至嚴格來說吃藥只能緩解腰突帶來的癥狀。

3、強調腰背肌功能鍛煉：患者俯卧位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬起，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。 每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。

4、腰椎牽引：患者仰卧位，用腰椎牽引床作骨盆和胸廓的對抗牽引，所用牽引力相當病人的體重或稍增減，一般採用持續牽引30分鐘，每日1次，直至癥狀緩解。

5、手術治療：這裡的手術治療分為微創和手術兩種。昆明骨科醫院的微創後路鏡、椎間孔鏡因其創口小、恢復快、費用節省等優勢，是很多患者的首選術式，主要適用於中晚期患者。

如果病情比較嚴重，比如已經造成行走困難甚至無法行走的晚期患者，那麼可以根據實際情況選擇手術治療。

另外，腰椎間盤突出最重要的是平時注意生活習慣，昆明骨科醫院脊柱專家給出了三個建議：

1、適量的體育鍛煉

平時應該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應該加強背部肌肉的鍛煉，這是因為肌肉有著保護脊椎的效果，能夠使腰椎的穩固性增強，所以，平時也應該改善不良的生活姿勢，注意坐姿、站姿等，減少不正確的姿勢能夠減少對腰部造成的損傷。

2、提重物時需注意

在提重物的時候，朋友們應該注意採取對腰部傷害最小的姿勢，盡量不要突然的扭轉腰部而造成腰部拉傷、勞損狀況的出現，在搬抬重物的時候，建議大家能夠蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部的肌肉上，這樣對腰部帶來的傷害會降到最低。

3、保暖措施很重要

大家平時也要注意對腰部做好保暖的措施，盡量避免寒氣入侵對腰部造成的傷害，因為，在寒冷的時候，人們的肌肉和血管就會有一定程度收縮的情況，產生代謝廢物，使我們的肌肉處於痙攣狀態，是腰椎勞損受傷。

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