「大姨媽」期間，不是什麼都要少吃，像這幾種食物就要多吃點！

葡萄具有強身、益肝腎、補氣血等作用，許多女性在月經期間會感覺全身乏力，進食葡萄可以快速補充能量，滋潤膚色。

蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量；蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總容量。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛。可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。

櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智。

木瓜中含有特殊物質——蛋白分解酵素，能夠有效將積聚在腹部、下身的脂肪燃燒清除。但是木瓜性寒，不適合經常食用，進食前，可進行蒸煮改善寒性。月經期間的女性可以進食木瓜燉牛奶，有滋潤、養顏、豐胸、益脾胃、補虛等多種功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！