枸杞泡水清肝明目，好處多多，喝了一個月沒效果，原來加錯「水」

枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，能夠很好的滋補精氣不足的情況。中醫方面就認為，長期堅持服用具有明目安神以及美容養顏、延年益壽，強健筋骨，並且抵抗衰老的作用。

專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火、明目的作用。

現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。美容養顏，抗衰老，這應該是很多女性最為關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

我們平常泡枸杞水看見水開了馬上倒下去，以後這樣可以跑出裡面的營養成分，其實這樣是錯的，開水達到100攝氏度，倒下去時候已經把營養物質傷害了，營養專家給出了最正確的方法是：建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。

今日話題：你知道怎麼泡了嗎？你喜歡吃枸杞嗎？真後悔現在才懂得這些知識，難怪喝了一個月的枸杞水一點效果都沒有。

圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！