哺乳期媽媽這幾種食物別吃，影響母乳質量，寶寶會生病！

生完孩子後，媽媽們都想把最好的給孩子，給孩子穿好的吃好的。母愛的偉大家都知道，但哺乳期媽媽能做的就是照顧好寶寶，給寶寶健康的母乳，讓寶寶健健康康長大。但還是有很多寶媽，經過10個月的孕期，嘴巴饞壞了，如今終於生下寶寶，總想吃一些久違的那些美食。

但這樣做確實欠考慮，因為在生完孩子後，媽媽們要堅持母乳餵養，當然吃配方奶的媽媽們不計算在內。哺乳期的媽媽，每天的飲食會通過乳汁將身體的營養物質輸送給寶寶，因此媽媽吃什麼東西，對寶寶的影響是比較大的。那麼，哺乳期的寶媽們，應該管住自己的嘴，最好別再吃這幾種食物了，會影響母乳質量，寶寶會生病。

一、哺乳期媽媽不能吃巧克力；巧克力是一種比較常見的食物，不適合嬰幼兒吃，也不適合哺乳期的媽媽們吃。因為巧克力中含有可可鹼，會通過母乳傳遞給寶寶，對寶寶的神經系統和心臟會造成傷害，還可能會引起寶寶消化不良等癥狀。

二、哺乳期媽媽不能吃高熱量食物；高熱量食物雖然比較美味，如油炸食物薯片、煎餅、糖果、蛋糕等，但它們缺乏營養，會影響母乳質量，寶寶吃後影響寶寶的健康。

三、哺乳期媽媽不能吃辛辣刺激食物；辛辣刺激食物雖然吃起來美味，但確實不太適合哺乳期媽媽，吃後會通過母乳刺激到寶寶的腸胃，引起寶寶拉肚子或上火，出現便秘等癥狀。

哺乳期媽媽的飲食非常關鍵，不僅僅是寶媽一個人的健康，更多的應該考慮到寶寶的健康。在哺乳期間，寶媽們應該學會管好自己的嘴，拒絕不能吃的食物。另外哺乳期不能吃太多的腌制食物、味精、喝酒抽煙，更不能不遵聽醫囑亂吃藥，會對寶寶產生更嚴重的影響。

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