捏一捏手指頭，養生方法隨身帶

關注重慶名中醫，關注您的健康

手掌之上有神穴，手掌之上有奧妙。手是我們日夜相處的好夥伴，手能反應身體哪一部分出了狀況，是身體健康的晴雨表。

手指上的穴位眾多，每一根手指對應的器官也是不同的。生活中，我們經常捏一捏這些「穴位」，可以起到防治疾病的作用。

捏手指預防疾病

1

左手無名指第三個指節

捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的併發症將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。

按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓。我們在日常生活中，可以經常捏一捏這個部位，可以有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈，說明其血壓有可能在升高，此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2

左手拇指的第二個關節

捏一捏左手拇指的第二個關節部位，可以有效預防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉，從而導致免疫系統遭到破壞，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩。

捏一捏左手拇指的第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類，降低糖尿病的發病率。當然，預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加註意，不可進食過多的糖類，後果輕則肥胖，重則重病纏身。

3

左手小指第三個關節內側

按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

4

小指的第三個關節外側

捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。老年人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現象，年輕人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞，而兒童經常按捏可以有效預防眼睛近視。

對於患有眼部疾病的人群，經常按壓小指可以緩解病情，有益無害。所以，大家可以經常按摩一下小指部位，無形中保護我們的眼睛健康。

5

右手拇指的第二個關節

經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的，乳腺是女性最易發生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現腫塊，將預示著疾病的悄然而至，所以預防乳腺腫塊尤為重要。

經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦，這筆健康買賣，本君認為是非常划算的。

6

無名指的第三個指節

無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位，經常按捏可以有效預防支氣管疾病。21世紀以來，空氣污染越來越嚴重，支氣管疾病的病發率也隨之升高。所以，對於支氣管的保護不得不得到人們的高度重視。本君在此還要建議大家，抽煙對身體的傷害是極大的，但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑。那麼吸煙人群，日常中要多按揉一下無名指的根部，保護支氣管以及肺部的健康。

7

食指根部外側

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓並不是睡覺之前按壓就會立刻見效，而是在日常生活中，經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

治療失眠現象還可以通過調整睡眠環境，一個舒適的睡眠環境也可以刺激大腦分泌睡眠激素。

工作生活的空閑時間，經常捏捏手指頭，可以預防和調理以上7大疾病。其實預防疾病沒有大家想像的那麼繁瑣，只需日常中多注意一些小動作、小細節，健康便可如影隨形。

END

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