身體有這3個「信號」最好先不要懷孕，調理好身體後再要寶寶吧！

1.長期熬夜，抵抗力低的女性。一般來說，睡眠是一件極其重要的事情，一天需要睡夠八個小時，才能夠讓身體各項機能正常運作。如果熬夜的話，很容易出現內分泌失調的現象，導致月經失調，很容易出現不孕的癥狀。

2.體型不正常的女性。現在女性都以瘦為美，很多女性為了更瘦，經常會吃藥或者進行節食減肥等。長期如此容易導致營養不良，這種情況下不適合備孕。這時無法為自己和寶寶提供充足的營養，而有些女性過於肥胖，女性肥胖會影響月經規律性。由於體型太胖，導致體內的脂肪含量就會過高，影響內分泌，導致內分泌紊亂，從而影響月經規律性。

3.經常抽煙的女性。吸煙有害健康，而對於正在備孕中的女性來說，最好提前把煙戒了再考慮備孕。如果長時間吸煙的話，不僅對孕媽的身體不好，而且還會影響寶寶的健康發育，甚至是嬰兒出現畸形。所以，為了自己，也為了寶寶，盡量提前把煙戒了再備孕吧。

總之，要想懷上一個健康的寶寶，在備孕的時候就需要特別的注意，不管是在飲食方面還是生活方面。

在平時，保持良好的生活習慣，平衡飲食，少油少鹽，多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物。積極運動，維持健康的體態，不過分追求太瘦的身材，健康勻稱就好了。注意平時少抽煙，少喝酒，尤其在備孕期間，要戒掉煙酒。

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