跑步前的你和跑步後的你完全是兩個人！你知道為什麼會這樣嗎？

現在許多人都希望改變自己，變成一個更好的自己！我們確實永遠不可能完美，但是我們可以一直走在變成完美的路上，我們可以不斷的變成一個更好的自己！

現在許多人都通過跑步實現了這個目標，跑步是一個蛻變的過程，許多人都通過跑步蛻變成功了，這是一種潛移默化的過程，等你發現這種變化時，你已經發生了翻天覆地的改變！

很多人都說自從跑步以後，簡直是變成了兩個人！這確實是一種真實的情況。就是因為如此，跑步才會深受廣大群眾的歡迎，變成最流行的運動！

其實跑步前的你和跑步後的你完全是兩個人，你知道為什麼會發生這種變化嗎？跑步多年的我就來給大家講一講這其中的奧秘吧！

1. 外表的蛻變

跑步確實可以改變你的外表！以前我還是一個胖子，我的整個臉都是非常的肥大，滿臉的贅肉，而且擁有啤酒肚，大象腿，整個人可以說什麼有一點形象！

但是自從我跑步減肥成功以後，很多人都認不出來我了，這是真的，跑步就可以讓我們的外表發生翻天覆地的改變，它能幫助我們消耗脂肪，控制身材，讓我們變成行走的衣架子！

2. 內心的蛻變

確實經常跑步也可以鍛煉我們的內心，以前我是一個比較軟弱的人，遇事喜歡放棄的人比較容易被困難打倒，但是跑步確實給我的內心帶來了巨大的改變！

現在的我遇到困難都是咬牙堅持，從不肯輕易放棄，不達目的誓不罷休！我都沒想到我能變成一個這樣堅定的人，這都是跑步給我帶來的內心變化，經常跑步，你也能做到這樣！

3. 精神的蛻變

其實人的精神好不好，從臉上一眼就能看出來！你說你整天萎靡不振，耷拉著臉，做什麼事情毫無生氣，這樣的你怎麼可能成就事業，做好事情什麼時候別人的喜愛呢？

但是自從我跑步以後，我的精神發生了明顯的改變，整個人都是生氣勃勃的樣子，每天臉上都掛著笑容，做什麼事情都搶著做，整個人都變得很積極了！

4. 健康的改變

算你有再多的錢，你也需要用命去享受，所以我們的健康永遠是第一位！這是用錢都買不到的！但是跑步卻可以幫助我們帶來健康！

跑步不僅能夠預防疾病，而且可以在一定程度上治療疾病！以前我就有輕度的脂肪肝，輕度的內臟脂肪，現在全消失了，而且我以前血壓偏高，血脂偏高，現在也全好了！

這就是跑步對健康的改變，這是跑步最大的好處，沒有之一！人最重要的就是健康，希望大家都能夠積極跑步！通過跑步，你可以從一個不健康的人變成一個身體健康的人！

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