我們在職場或者工廠打拚的人，可能多少會有一點這樣的感受，哪兒都不突出，就腰椎間盤突出。這也是當下腰椎間盤突出患者的真實寫照，腰突病總犯，腿麻，不敢彎腰，不敢邁步。年紀輕輕，就患上了這該死的腰突。作為家裡的頂樑柱，一下垮了，看著日漸消瘦的妻子，和穿得破破爛爛的孩子，心裡很不是滋味。覺得很對不起他們，不能掙錢養家，還要拖累家人，有時候真想一死了之，但是放心不下妻子和孩子。

在這兒，給大家透露一個實情。腰突病只能緩解，很難徹底除根，凡是宣稱能徹底治癒腰突病的，十個有九個都是騙子。只要能把我們的疼痛消除了，像正常人一樣走路就謝天謝地了，不求徹底治癒，只求無病無痛！

一旦患了腰突病，一定要謹記以下三點：

1、 忌睡軟床

很大程度上，我們的腰突病都是由軟床導致的，如果你明知軟床不利於腰突的好轉，還非要睡軟床舒服，那就是自己找不自在了。同時，枕頭過高、睡覺姿勢不好都不符合脊柱生理彎曲度，從而使得腰肌緊張、血液循環不暢，不利於腰突的恢復。

2、 忌超負荷扛東西

在專家看來，一旦患了腰突病，最好休息兩個月。別說乾重活，就是干輕活也不被推薦。腰椎一旦損傷，這輩子你就別想著出死力氣幹活了。特別是扛大包，人的承受長時間超負荷，容易使得椎間盤磨損損傷，從而加重病情。

如果不幸患了腰椎間盤突出，生活的很多小細節我們都必須注意了。比如撿東西，要先蹲下，撿到東西再慢慢直起身子，盡量避免彎腰的舉動。

3、 穿對鞋子

女性的高跟鞋在一些正規場合，看起來確實很有美感。但是如果長期穿，那就會出問題了，很容易引起腰椎間盤突出的產生。在腰椎間盤突出治療的整個過程中，一定要選擇合適的鞋子，只有這樣才能阻止病情的進一步惡化！

同時，膏貼外貼法在我國的很多古籍中都有記載，能夠緩解腰突病的疼痛。尤其是在《腰突病的傳統治療》一書中，介紹過一款膏貼，能夠祛風除濕，通筋活絡，活血化瘀。據臨床數據顯示，百分之九十五的病人貼了一周後，病情都有所緩解，疼痛也不是那麼厲害了，也敢稍微彎腰了。

夏季氣溫高，膏貼更能夠有效發揮作用，治療腰突病痛正當時。只要找對治療方法，不敢說完全治癒，想要緩解病痛還是有把握的。中醫治療傳承幾千年而經久不衰，事實證明它是有效果的，非常值得我們這一代人進行發揚和傳承。

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