這些果蔬「除皺王」，天然抗皺，皮膚有彈性，更光滑了，聰明女性天天吃

古語說的好「女為悅己者容」，沒有哪個女性是不愛美的。但是現在人們生活節奏及工作壓力等原因，很多女性會面臨各種內分泌及皮膚方面問題。特別是隨著年齡的增長，女性皮膚出現皺紋是很多愛美女士不能接受的。很多女性為了防止皺紋出現，打玻尿酸，這樣是有一定效果，但是後期副作用比較大，小編是不建議的，今天給大家介紹一些果蔬，這些果蔬「除皺王」，天然抗皺，皮膚有彈性，更光滑了，聰明女性天天吃。

橙子

橙子平時大家都愛吃，很多人也知道它對護膚有一定功效，橙子富含維生素C，而維生素C具有一定的抗氧化性，被人體攝取後能有效清除體內的自由基，避免對肌膚的損傷。同時，維生素C還具有不錯的美白作用，正所謂「一白遮百丑」，所以多吃點橙子對於美白抗皺都有很好的效果。

櫻桃

櫻桃素有美容果之稱，櫻桃除了富含維生素C，含鐵量也極高，是蘋果等水果的20倍，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。另外櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴

紅石榴不僅看上去就有讓人想吃的衝動，也是護膚的小能手，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

檸檬

檸檬大家的印象就是酸，但是還是有很多人愛吃它，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是營養最豐富的蔬菜之一，含有豐富的果膠物質，胡蘿蔔素等，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。

黃瓜

黃瓜能護膚，很多人應該都知道，備受愛美女士的喜愛，黃瓜含多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

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