小暑到，濕氣更重，若是這樣「坐」，勝吃人蔘大補藥！

養生 07-06

小暑快到，身體濕氣越來越重！

您是否有以下這些現象

氣色不好，沒血色；

經常便秘；

遺精帶下；

大便黏膩，粘在馬桶上；

五更瀉，一到凌晨就腹瀉，剛躺好又要去廁所；

腸胃不適，多吃一點就脹氣；

腰膝酸軟，多坐或多站一下就腰酸；

早上起床頭昏昏沉沉，打不起精神；

......

藥王孫思邈認為，寒濕為萬病之源。

其實這都是體內沉積多年的寒濕在作怪。夏季是陽氣最勝的時候，身體裡面也是陽氣最足，2陽相加，再加一陽物，就是三陽了，對於除濕助陽效果特別好。

要想健康長壽，首先要除寒濕。

中醫認為：「虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。」體質弱的中老年人往往陽氣不振，難以祛除寒濕邪氣，以致血運不暢，氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現為腫瘤。所以中老年人更要想辦法改善寒濕體質。

一個動作去除體內寒濕

坐著就能增陽氣，行氣活血

其實，想要除掉體內的寒濕，改善寒濕體質，有一個很簡單的方法——坐墊法。

坐墊法是清代名醫吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：「若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。」

我們平時有大部分時間都是坐著的，只要在坐著的時候墊上一個東西，就能很好的排出體內寒濕。這裡介紹一個吳尚先簡單的坐墊法方子——艾絨坐墊。

艾草的溫陽之力，把其他草藥補腎、行氣、活血的功效發揮出來，效果更好。

這個方子真的能排出體內寒濕，改善寒濕體質？可別小看這個方法，這是吳尚先根據「內病外治」的理論精髓而來。

艾草可食可用，外用理氣血、逐寒濕。

常言道：「家有三年艾，郎中不用來。」艾絨裝在坐墊里，與體溫相互作用生熱產生的短紅外線，通過皮膚毛孔透皮吸收，溫暖之氣從腸道、會陰穴進入人體，傳送到全身經絡，溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經絡，從而起到祛寒護陽的功效。

會陰穴是人體任脈上的重要穴位，它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處，是人體精氣神的通道，也是人體健康長壽的要穴。會陰穴吸收艾絨藥性能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。對婦科、男科都有獨到之處。

胃病也好，關節病也好，各種病都好，很多都是體內寒濕作怪，這個艾絨坐墊法不光是管用，而且非常簡單，你只要平時坐在上面就可以了。連續坐幾天後，早晨起來有精神啦，手腳慢慢暖和啦，關節疼痛緩解啦，腸胃問題都會好了！

綜合網友用此方的療效顯示，坐墊法改善的病症有：改善腸胃病，同時也能通氣血，改善手腳後背冰冷，關節疼痛，膝蓋發冷，腰膝酸軟，宮寒痛經，崩漏（月經量多和量少），腹冷，便溏泄瀉，脾虛，心腎不交，失眠多夢，精神不振，寒性肥胖，寒性便秘，風濕，風寒感冒等

如何在家製作艾絨坐墊？

溫馨提示，請在wifi環境下觀看此視頻，土豪請隨意！

艾絨坐墊製作方法：

1、準備一些不要的衣服，好點的紗布也可以。

2、按照自己需要的大小來裁剪。

3、在裁剪好的衣服上鋪上適量艾絨。

4、把艾絨鋪平，把衣服捲起來。

5、再把衣服反面卷出來，艾絨就平整的裝進去了。

6、開始縫製，最外面先縫一圈。

7、按一定距離橫著縫，距離可以小一點，防止裡面的艾絨移位。

8、橫著縫完後豎著縫，距離可以小一點，防止裡面的艾絨移位。

9、內墊縫好後，選擇喜歡的面料縫製坐墊外套，量好大小後，翻過反面開始縫製。

10、只需縫製3邊，留一邊放坐墊進去。

11、縫製好後把之前縫好的內墊放進去，先縫製兩個角固定。

12、把墊子套的正面翻過來。

13、大功告成，立馬試試，感覺真的很好。

做墊子的方法很簡單，感興趣的朋友可以在家試著做，如果懶得自己做，也可以直接購買我們做好的

這款坐墊採用優質五年陳艾絨製做，材料採摘自端午時節的蘄艾，蘄艾所含微量元素、放熱量，相比其他產區都是最優，中醫師指定的艾絨、艾條原料。而陳艾葉中以三年到五年為最好，俗稱「三年陳艾」和「五年陳艾」。「七年之病，求三年之艾」

端午陽氣最盛，此時蘄艾飽滿、溫熱性能最佳。收艾、晾曬、囤艾，陳放五年以後，打出來的艾絨細細的，熱性能輕鬆傳達到皮膚。艾草可食可用，外用理氣血，逐寒濕，可治皮膚瘙癢、濕疹等。

里套純棉製作，透氣性好，艾絨的溫性能被最大程度滲透出來，且不易起球，親膚不燥，吸濕性良好，不會造成皮膚過敏。

艾絨坐墊與其它墊子的區別

艾絨墊子和其他墊子有什麼區別嗎？

好多人問這個問題，我們平時在商場看到的有棉花墊，還有什麼草席墊，都會填充一些物質，但是呢最好的還是艾絨做的。因為艾絨本身就是純陽的東西。

像現在天氣轉涼，你坐在木凳子上、石凳子上或者是普通的這些凳子上。它其實都多多少少有寒氣從我們下身往上冒。但是只是大家不覺得而已，就是當你的臟腑還沒有覺得寒氣的時候，其實你的體表它已經接受了這些寒氣的侵襲，那麼積累到一定的時候，寒氣它才會發作起來，所以我們平時就要注重保養。

因為我們說了嘛！養生不在於一次花多少錢，花多少時間，而是你用了多少心，你平時坐的時候注意，用一個艾絨墊子，或者你戴一個艾絨的肚兜，像脾胃寒涼寒濕比較重的人，背部發冷的人，都可以用艾絨做一個這樣的一個墊子。用這個艾絨做的墊子，一定比你用這個棉花呀，用最好的類似什麼樣的布料做的效果都會好，所以這也是一個值得推薦的一個保養的小物件吧

久坐不累，讓整個身體都暖起來

坐上艾絨墊不久，就明顯感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，後來才知道是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。艾絨墊正方厚實，溫熱恰足。一年四季可坐，天熱久坐不覺疲憊，並且也不會有悶熱感，特別適合運動量少，常坐生寒的人。

坐過這款墊子的人什麼反應？

搶紅包專業戶：這款艾絨座墊一出來，我就試用了，非常喜歡艾絨淡淡的香氣圍繞身邊的感覺，因為不是海綿質地，坐一段時間墊子會變薄，並且艾香味也會淡，放在大太陽下曬一天就恢復了。

笨小孩：坐墊我是送給家裡的老人的。有時候真不知道給老人買什麼。買衣服，他們總說不需要；買吃的，又經常被批不合口味。貨真價實的養生產品，老人很喜歡。我爸覺得墊著坐太浪費，直接放在被子里的電熱毯上，晚上墊著睡。阿姨跟我說，用了艾絨墊，老爸身上的老人味沒有了。

騎48CC旅行：我婆婆覺得它對痔瘡很有好處，用了幾個星期後，人舒服多了。

Bluesky：雙盤靜坐兩年多，很長時間裡，我都是拿薄毯摺疊成方塊當坐墊用的。雙盤到3小時之後，每次熬3小時的過程中及之後幾天，大腿和小腿，尤其是膝蓋和腳踝還會發涼，讓我意識到我們體內積累的寒氣真是遠遠超乎想像。

我養生7年了，平常衣食住行都非常注意防寒保暖，也燒了無數根艾條來提陽氣，可是除寒工作就像剝洋蔥，剝掉一層，又到深的一層......

直到遇到這個艾絨坐墊，才讓我在盤坐的時候可以好好利用醫家仙草——艾的純陽之性，為除寒加把勁。

緣份鍀天空：我的腸胃這麼多年來一直不太好，脾胃虛寒，稍微多吃一點就會胃脹氣不消化、腹瀉，大便不成形。買了兩個艾絨坐墊，一個墊著坐，一個貼著肚子放，坐了半天就感覺肚子在咕咕叫，而且一直有在放屁排氣，用了10多天後，腹瀉的問題得到了很好的改善，大便成形，呈金黃色的長條。

歲月成滄海：本人關節病有幾十年了，天氣一冷關節就開始疼痛發作，而且感覺關節處冰涼，還有膝蓋也是不發熱。自從用了艾絨坐墊，當天就起作用，感覺身體里有一股暖流來迴流動，最後流動到腰部和膝蓋，變得暖暖的。現在我已連續用了1個多月，關節疼痛明顯減輕，睡眠也有改善，艾絨坐墊給我帶來了健康，解決了我的苦惱，真是萬分感謝。

Koreyoshi °唯美：我年輕時候生完孩子後就落下了手腳冰涼的毛病，特別是冬天，穿再厚的毛襪和衣服，手腳也不發熱，經常冷得沒有知覺，後背也是如此，晚上睡覺一定要用電熱毯才行，很明顯是體內寒濕太多，陽氣太弱。看到艾絨坐墊就買了一個試試，剛打開就聞到濃濃的艾香味，能感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，大約半小時左右艾絨就會發熱，傳達到皮膚、並貫通全身，最後使得全身都暖起來。

現在我出門都帶著艾絨墊子，坐之前都墊著它，現在2個多月了，每天腳都是暖暖的，面色也紅潤不少，效果真是看得見，準備再多買幾個送給親戚朋友。

推薦搭配

久坐不累

不再沾染任何寒氣

坐上艾草墊不久，就明顯感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，後來才知道是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。

艾絨墊正方厚實，溫熱恰足。天熱久坐也不覺疲憊，特別適合運動量少，常坐生寒的人。