它們是血管「清潔工」，每天堅持吃，血液暢通無阻

人出生的時候血管是健康有活力，有彈性通暢的，但因為我們飲食習慣的不同，時間長了就呈現出不同的血管年齡狀況。有的人80歲還有20歲的血管和心臟，而有的人20多歲去有了80多歲的血管。如果垃圾堵塞血管，就會造成堵死現象，血液流通不暢，會導致血栓或者梗死，情況嚴重而且沒有及時進行治療可能會危及生命安全，比如猝死等。

它們是血管「清潔工」, 每天堅持吃, 血液暢通無阻

茄子

茄子含有多種維生素，尤其是維生素P的含量比較多，經常吃茄子，可以增強細胞黏著性，提高了血管的彈性。並且，經常吃茄子，還可以有效的降低體內的膽固醇，防止血管被造成損害。血管不健康的人，可以經常食用茄子，有利於清除血管中的毒素。

荷葉茶含有的黃銅類和生物鹼類可以降低血清中的總膽固醇和生甘油三酯。研究發現，荷葉的水煎劑還可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，進而表明荷葉有降血脂和改善血粘稠的效果。

燕麥

燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。

在核桃裡面有脂肪酸，還有有益身體的亞油含量也高，這兩種物質含量都特別的高，適量連續吃，對血管所以很有好處。

花生不僅可以補血，而且能夠起到軟化血管的功效。花生吃起來味道很好，而且做法也有很多種，老年人可以多用花生來做成各種食物，也可以直接將花生榨成汁，都是很不錯的。

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