女生必看！氣質加分小訣竅！

如今很多年輕人，在家就喜歡窩在沙發里看手機，有時候還會不自覺的翹起二郎腿。

這樣長期下來，大腿和腿部脂肪堆積，更會造成駝背、圓肩等問題，整個人會顯得沒有氣質。

不僅蹺二郎腿會導致身形改變，以下不良姿勢也會導致女生氣質不佳。

1

很多女生都有的「圓肩」的問題就是肩關節前探，就是長期含胸的後遺症，哪怕女明星也可能發生含胸的問題，很容易影響氣質。

2

駝背，是影響身形挺拔的重要因素之一，駝背會使人體態顯老。即使在瘦弱的人，駝背也會顯得沒有氣質。

3

探頸雖然正面看起來沒什麼問題，但是側面頸部前傾嚴重，顯得很不美觀。

那麼如何做才能恢復良好身形，提升氣質呢？

一個輕鬆的矯正體態的方法，就是矯正坐姿。

由於大部分讀者都是白領一族，在辦公室忙碌一天，下班後也很少進入健身房，所以希望矯正身形的一個很好的辦法就是矯正坐姿。

例如在椅子腰部放上一個腰墊，拖住後腰兩側，全身獲得了放鬆的同時，還可以緩解腰酸背痛。

脊椎腰椎真的是需要好好保護，俗話說「通則不痛，痛則不通。」長時間錯誤姿勢，必然會讓血液淤積在這些部位。

其次，平時走路時，一定仰頭挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己較低的那個肩，這是最適用和有效的辦法。

平時自己加練一下站姿，最好靠牆而立，保證身後每個部位都貼牆。

養成良好的姿勢，對於改善身形，提升氣質都非常有效果！

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