女人45歲之後要小心，這5種壞習慣最容易加速衰老，再想做也要忍住

女人都希望自己能青春永駐，然而，隨著時間的推移、年齡的增長，再漂亮的容顏也會隨之而去，只有合理的飲食以及正確的日常生活習慣才是延緩衰老最好的方法。

但是生活中卻有許多女性朋友因為不良的生活習慣和飲食習慣，反而讓自己加速了衰老，尤其是女人過了45歲，馬上要面臨著進入更年期，那就更要小心了。下面就和大家說說5種加速衰老的壞習慣。

1、熬夜睡太晚：

夜間睡眠不足的後果就是雙眼布滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白，還會出現工作無精打采、思維遲鈍、注意力不集中、體重增加等現象，很容易加速人的衰老。

女人過了45歲不比小姑娘，更要注意保養自己。俗話說，男人靠吃，女人靠睡。充足的睡眠能讓你看起來更年輕、更漂亮。

2、愛吃甜食：

過多食用甜食也容易使人衰老，因為過多的糖類會與蛋白質結合，附加在蛋白質上面，這個過程在人體會導致面容失去光澤、產生黑黢黢的眼袋、肌肉鬆弛、浮腫、皺紋增多等。

同時甜食攝入過多還會增加肥胖的風險，肥胖也會加速皮膚的老化，還會增加罹患慢性病的風險，建議您少吃甜食。

3、愛化濃妝：

經常化濃妝也會加速衰老，它潛移默化的使皮膚逐漸老化，化妝品使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，堵塞毛孔，導致皮膚乾燥，引起皮膚過早地出現細紋和皺紋。

4、不用防晒霜：

長時間在外又不抹防晒霜，可能會因過度日晒加速皮膚老化，紫外線照射是直接造成面部皮膚受損的原因之一。越早養成防晒習慣，對肌膚的保護作用就越好。

5、不愛喝水：

人體的細胞大部分都是由水構成的，不愛喝水就會導致皮膚乾燥、晦暗，甚至容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環。

每天8杯水，對於女人來說至關重要，再忙也要多喝些，千萬不可等口渴了再喝，那時身體已經嚴重缺水了。

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