每一個人都是自己的生活導演，劇情的好壞真的可以改變！

情感 07-07

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作者：阿秋（國家二級心理諮詢師，心靈療愈師，情感導師）

昨天勞累了一天，晚上9點40回到酒店，便馬不停蹄地卸下行李，直奔衛生間洗刷，洗漱完後身上的疲倦感也褪去了一些，感覺精力又回來了一些，心想：「不回來不行啊，因為我潛意識裡一直在提醒我還有好幾件事情，還等著我去完成了呢。」

第一件，是雷打不動每天必須寫一篇文章；

第二件，是問候微信里每個信任我、支持我的朋友，雖然我們未曾謀面，但心與心的距離與真誠，讓我們不需多說，便可結下深厚的友誼，或許正因了那句話：「你我相識，你是我的福報，我亦是你的福報，生命當中，每一個出現在你世界裡的人，都有他存在的價值和原因。」

所以，我衷心地希望，每一個人都要帶著一顆善良的心去感恩這個世界，去感恩你身邊每一個人，無論他是你的貴人，還是你的仇人，你都應該感恩他。貴人讓你解脫了心靈的困境；而仇人讓你懂得了這個世界上還有惡的一面。

每個人，來到這個世界上，不是為別人修行，而是為自己的生命在修行，而每個人的命運，其實都是綁定在自己的思想上的，每個人都是自己生活上的導演，劇情的悲喜全靠你自己如何去演。

說到人生的悲劇，很多人都認為是自己命不好，太倒霉，怪父母沒有給到自己一個好的物質條件，抱怨自己的另一半對自己不忠，埋怨自己的老闆不給自己加工資，猜疑同事老是在針對自己等等，當這些你所認為的命運不公時，你便會沉淪進去，堅定不移地認為自己的認為就是對的，就是事實，就是這樣的，那麼這個時候，你得到的體驗就是：無窮無盡的痛苦和意志的消沉以及一個被逼向逃亡的墮落者。

事實證明，按照心理學和大腦思維論，一個人認為自己命運悲慘，不是事件本身讓他覺得悲慘，而是他本人的思想、思維發生了變化，這個變化就是自己承受不了這份痛苦，所以就在自己的大腦意識層面上，產生了極其消極的想法，以至於在認知上也一度的出現了問題，不能正確地認識生活中的打擊，所以請記住：任何讓你痛苦的事情，都是可以化解的，而墮落者、逃避者，往往等著他們更大的是：越逃避越痛苦，最後把自己逼向了絕路……那麼，我們該如何積極地擺正自己的心態呢？

換言之，我們心靈上的痛苦，都是來源於我們自己施加的，若是自己不施加，又怎麼會產生痛苦呢？

這裡提供幾個很好的方法，幫助你調整自己的心靈，並擺脫那些讓你放不下的心結和擔憂。

第一個尋求幫助。

這個幫助是求助於心理諮詢師進行分析，也可以求助於閱歷非常多的人，以此來幫你找到問題產生的誘因，只有找到了誘因，你惶恐不安的心才可以得到些許的憩息。

第二個尋找貴人。

結識一個貴人，是可遇不可求的，這個貴人是你的朋友，你的上司，你的朋友，甚至心理諮詢師，只有找到貴人了，有智慧的人，才能徹底地幫你從水深火熱中救了出來。貴人，是來渡你的，勇敢地走出去，去找這麼一個貴人好好地點醒你吧！

一定要走出自己局限的世界裡，同時多點出去感受下大自然的風光。

去認識一個貴人，如果一個願意剖析你身上問題的貴人，那等同於救了你一命。

第三個參加一些心靈成長的培訓，給自己多灌入一點正能量。

之所以要你去學習上課，學習能最快地幫助你調整消極墮落的負面情緒和思想。

第四個剝離你的視角，從新建立你的視角。什麼意思呢？一個人局限性的眼光或者注意力將決定他要走到哪裡去，比如：你現在在意的事情，如果你不會從中剝離出來，建立一個更大的視角，那麼你就會被一件事或者一次挫折打擊傷得遍體鱗傷。說個簡單的比喻：假如一個人在地震中失去了左手，可能他起初會傷心難過，但是與此同時他也是幸運的，因為在這次地震中，其他人都在一夜間全部消失了，而他活了下來，他一想到這淚流滿面，感恩老天，自己終究是幸運和被上天眷顧的。

在生與死的面前，失去左手又算什麼呢？很多人之所以痛苦，那是他們喜歡習慣性地把一丁點小事都無限放大！但是這位失去左手的人，意識到了失去左手，他還有呼吸，還有身體，還有美好的未來，於是他開始振作起來，接納現實，努力生活，改變思維，心中懷著感恩的心，個人的視角也頓時打開來了，他深深地明白：「人不能總是活在得與失的痛苦中，我們應該振作起來，因為生活中，還有許許多多人的事情等著我去完成和體驗，我才捨不得墮落和消極呢」！

把自己的視角放到未來當中去，你的格局和思想就會豁朗開朗了，這就好比：你長期待在北京地下室里，如果哪一天你有幸去了迪拜旅遊，你的思維和意境就會發生很大的變化，這個變化就是：自己很容易被個人的局限思維所困住，長此以往就會被這種局限思維給拖累，他不知道生活其實還有另外一面。所以改變視角很重要，它能幫助你儘快地脫離執念的困境。