夏季氣溫高，如何著裝才能減少氣候對人體健康的影響？

夏季氣溫高，人們的衣衫單薄,裸露皮膚表面 的水分蒸發大大增加，只有穿上合適的衣服，才能減少氣候對人體的影響。當人體直接在陽光下暴晒時,衣服還可降低輻射的增熱作用。夏季著裝 的原則是既要能防晒，又要能使體內熱量散發掉。 由此，夏季服裝顏色要淺，質料要薄面疏鬆，不能 用合成纖維作衣料，因其吸水性能差，並且不耐高溫，易潮濕。

防暑降溫最重要

炎炎夏日，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合 潮流口襪又具有極佳的降溫功能，他們能夠有效 地抵禦紫外線對人體的傷害，防止因氣溫過高而中暑。

不要過於暴露

夏季天氣炎熱，不少女性選擇弔帶裙、無肩帶 襪胸、熱褲等等。但是穿著這些衣服的時候,因為 裸露在外的皮膚較多，要注意防晒。另外這些服 裝最好在業餘時間穿，上班或正式場合不要穿著。

衣服的尺碼

衣服過大過小都不合適，尤其是夏季。過大 則影響美觀，過小過緊則直接影響散熱，更容易捂 出痱子。

絲襪要有備無患

對於女性來說，絲襪是夏季必備品，但是絲襪是非常容易被刮破的，為了避免姬尬，出門前在包 里放上一雙備用絲襪，就可以做到有備無患。

注意防晒

夏季6-8月份的10-14點，是日光中紫外 線照射最強烈的時間，易導致常見於中青年女性 的光感性皮膚病一日光性皮炎。面、頸、前臂外 側皮膚是好發的部位。皮疹形態以小丘疹及丘皰 療最為多見，少數患者表現為紅斑水腫或斑塊。 每於照射後，皮損明顯加重，癢感加劇。日久可發 生苔蘚樣改變，色素增加。

忌打赤膊

許多男性喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快一 點，其實不然。事實上，當氣溫接近或超過人的體 溫81左右時，赤膊不僅不涼爽，反而更熱。 因為赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時增加皮 膚的輻射、傳導散熱,面盛夏酷暑之日，氣溫一般 都會超過人體溫度，皮膚不但不能散熱，反而會從 外界環境中吸收熱量，因面打赤膊會感覺更熱。

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