蝴蝶仙子，巨型蜘蛛怪，人魚小姐交織成奇妙的瑜伽之旅
世界很大，每天都有很多奇妙的事情，在悄悄的發生，最美的風景是在大自然中產生的，動物是在自然中的點睛之筆，當瑜伽和動物相遇了，一場不可思議的視覺盛宴將在眼前開展，下面讓我們一起進入這個只有瑜伽和動物的世界吧！
如果，在練瑜伽的過程中遇到不解的問題也可以下方評論區留言給大眼妹老師哦！
1、天堂鳥式
看著這樣一幅玄幻的畫面，你是不覺得練瑜伽其實也是一樣非常好玩的事情呢！踩在沙灘上，享受落日餘暉，猶如展翅高飛的神鳥！
動作詳解：天堂鳥式可以讓我們的身體保持更好的平衡，同時也能為塑造出我們美好的身材，做好這招瑜伽的熱身之後，我們就進入下面的瑜伽動作吧！
2、半脊椎扭轉式變體
經常練習瑜伽可以釋放身心囤積的壓力，讓我們的身心愉悅，如同魚兒自由自在的在水中遊動，感受身心靈的放鬆！
動作詳解：首先讓我們坐在地面上，雙膝彎曲，左腿向著牆壁的方向，右腿腳掌支撐在地面上，身體往左側轉，左手的手指支撐在地面上，右手拿著吹泡泡的，當一連串泡泡在空中飛舞，場面很美哦！
3、單腿站立變體
香妃一旦翩然起舞，就可以引來萬千蝴蝶，在周圍盤旋，當瑜伽和蝴蝶相遇，會發生怎麼樣的化學反應呢，等著你來一探瑜伽的秘密哦！
動作詳解：練這招動作的時候腰注意平衡，單腿保持站立，左腿膝蓋彎曲，向上抬起，身體保持挺直，雙手向兩邊打開。
4、駱駝式
在風沙包裹下的沙漠中，駱駝的作用可是非常大的，不知道你們喜不喜歡駱駝呢！這招動作就是模仿了駱駝哦！
動作詳解：開始的時候，雙膝彎曲，跪坐在地面上，上半身向後彎曲，雙手伸直向下，手掌貼著雙腳，頭向上看天花板的位置。
5、女神式+前屈式
這個動作完成之後真的是非常像一隻大蜘蛛，讓人驚嘆瑜伽和大自然真的是冥冥之中有說不清、道不明的不解之緣。
動作詳解：讓我們第一步保持山式站立，然後保持自然呼吸，接著兩腿分開，雙腿下蹲，腳尖支撐在地面上，上半身向前，向下彎曲，雙手交叉，自然垂放在地面上。
6、低弓箭步變體
練習瑜伽需要有堅持不懈的毅力才能達到自己想要的完美效果，遇到棘手的困難，我們也要勇往直前！不知道在看這篇文章的小夥伴們你們的想法如何呢！
動作詳解：右腿向前一步邁出成弓，左腿向後伸直，上半身保持自然挺直，雙手向上伸，左手抓住右手臂。
7、半仰卧屈膝式
最後，大眼妹奉獻上今天的福利，這個動作很像美人魚優雅地躺在水池邊，希望大家能燃燒對瑜伽的熱情哦！
動作詳解：首先保持仰卧的姿勢進入 ，彎曲雙膝，腳掌踩著地面，雙手伸直向上。
那麼，大眼妹今天的分享到這裡就結束了，喜歡的小夥伴們記得關注我哦！也希望大家能在瑜伽的路上堅持下去，越變越美麗！
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※瘦腿有奇招，別看這動作很銷魂，但是很實用哦
※當世界充滿了奇幻色彩，你就不會驚嘆她的動作幅度這麼瀟洒
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