准媽媽生產之前注意別犯六大忌諱

原標題：准媽媽生產之前注意別犯六大忌諱

等待了９個月，歷經了太多的艱辛，當腹中的寶寶即將來到眼前時，准媽媽們的心情自然是無言的激動與興奮。因此，如何做好生產前的準備就萬分重要了。本期准媽媽的話題就是探討准媽媽臨產前的必修問題。由於現代准媽媽多數只生一胎，屬於初產婦，沒有經驗。因此一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。對此，醫院婦產科任主任表示，即將臨盆的准媽媽們要做好精神上和物質上的雙重準備，才能夠從容應對忙亂和意外事故的發生。

兩大轉變

准媽媽心情和生理髮生變化

轉變１：心情既緊張又興奮

任主任表示，一般准媽媽們懷孕８個月的時候，就會覺得生產的日子近了，但一到了９個月，就要開始著手準備迎接寶寶的來臨了。而這個時候，准媽媽們都會很興奮，心情也會隨之轉變，是既忐忑不安又緊張興奮。

忐忑不安是因為接近了預產期，有些准媽媽明明離預產期還早，卻開始有陣痛現象，有些媽媽則是預產期過好久了，寶寶還沒有準備出來的意思。等待生產的心情加上生產時間不如預期，都會讓准媽媽們多多少少感到忐忑不安。

而生第一胎的媽媽因為沒有經驗，緊張是難免的，尤其不知道生產會有多痛，如果有經驗的親友在身邊的話，會成為新手媽媽很大的依賴。加上要和即將出世的寶寶見面，興奮的心情完全寫在臉上。

轉變２：生理變化很明顯

除了心情的多種變化外，此時准媽媽們的生理也發生了變化。

因為這段期間寶寶的發育已完整，而准媽媽在懷孕９個月時子宮的位置會升到肚臍上方，覺得胸部、腹部都充滿壓迫，感到不舒服，直到快生產時，寶寶會有一種快要出來的感覺，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會減少。因此在快生產的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現象，就要趕快就醫了。

因而在懷孕９個月的時候，如果是選擇自然產的准媽媽，在預產期前幾天都要和家人保持聯絡，最好有人陪著，一旦發現陣痛、羊水破了或是出血的現象，就是待產的時候了。

六大忌諱

准媽媽生產之前注意別犯忌

由於現在的准媽媽多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等癥狀。任主任表示，准媽媽們在生產之前一定要有六忌。

一忌：過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以准媽媽在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果准媽媽能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急

有些准媽媽是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期ｌ０天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

三忌：粗心大意

少數准媽媽和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數准媽媽已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證准媽媽順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以准媽媽分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶

有些准媽媽臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

六忌：忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮「逼」出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排凈小便，臨產前每隔２－３小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。

住院前準備5件必需品

１．毛巾

有自己擦汗用的、洗澡用的、寶寶洗澡用的，吃東西時候用的，大毛巾、小毛巾要準備一大堆。其中准媽媽自己要準備３條擦汗的毛巾，１條洗面的毛巾，１條擦身的毛巾。

寶寶的毛巾就有：餐巾５條、洗澡２條（１條搭著胸口）、洗面１條、洗屁股１條、洗完澡擦身用大毛巾２條。

除了毛巾，最好準備一些紗布，給寶寶清潔口腔用的。

２．濕紙巾

這是寶寶用的，要買嬰兒品牌的，寶寶大便、小便後清理用的。

３．紙尿片

這是誰都會準備的，但是應該準備多少呢？剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過十片，所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

４．水溫計

給寶寶洗澡用的，這個絕對要買。因為大人的手皮比寶寶厚很多，你認為好的寶寶可不一定認可。其實所有的寶寶都喜歡洗澡的，但是為什麼很多寶寶洗澡的時候會哭呢，就是因為溫度不正確。一般冬天３８攝氏度就可以了，但是大人摸上去會覺得不夠熱，其實足夠了。

５．指甲鉗

給寶寶用的，因為孩子很喜歡抓自己的臉，總是有一道道血痕，一周起碼剪兩次指甲。另外，不要因為怕麻煩，就一次剪太深入，這樣寶寶以後的指甲就不好看了，會很短。

此外，還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關文件，如健保卡、身份證和媽媽手冊。

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