女人有宮寒,夏天要避免4件事,多吃4種食物,子宮一天一天變暖
女人有宮寒,宮寒顧名思義就是「子宮寒冷」。很多女性朋友都會遇到宮寒的問題,大家都知道調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。所以,女人有宮寒夏天要避免這四件事。
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1、避免坐「寒」。
不要坐「寒」,夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
?2、避免吃太「寒」
女人吃太寒,會要命!宮寒只是其中一個病症,我見過有的女孩子愛吃冰激凌、冰磚或喝冰水。總是吃這個的話,會在你體內導致寒凝、血凝和氣滯,同樣也會血淤,氣滯血淤就會導致很多疾病的發生。
3、避免一天都在空調房
夏天了,離不開空調。要是坐在空調下面如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。
4、避免洗冷水澡
我們都知道,洗了冷水澡之後通常全身都會緊繃的感覺,從而使部分的血液循環不暢。那女性又是需要氣血經由子宮的,洗過冷水澡呢,就容易因為血氣不足而出現宮寒。女性用冷水洗澡不但會導致宮寒,而且也容易引起一些常見的女性婦科病。
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因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調理。可以多食用以下4種溫經暖宮的食物,化解體內寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益。
1、紅糖
女性喝紅糖水,既能補血,也能活血散寒,特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。另外,平時喝紅糖水可以加一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
2、枸杞
枸杞具有養肝、滋腎、潤肺的功效。對宮寒也有一定的療效,宮寒可以吃枸杞,枸杞雖然可以滋補和治,但是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人盡量不要吃。可以把枸杞泡茶或者煲湯飲用,慢慢調養,效果就會顯著。
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3、紅豆
紅豆有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。?
4、當歸
當歸臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。平時可以將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。當歸味甘而重,故專能補血,為補血第一葯。
註:圖片來自網路
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