早晨起來泡3粒它，一次沖走腸道5年毒素，便秘好了，皮膚白嫩！

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一提起山楂，想必沒有朋友會對此感到陌生。尤其那些愛吃酸的女性朋友而言，更是一種美味。不少女性喜愛吃山楂，同時其含有豐富的營養價值，對身體有眾多益處。

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂含有豐富的碳水化合物、礦物質、膳食纖維、維生素和鈣、鐵、鉀等元素。山楂里的山楂酸有著抗腫瘤、抗HIV、抗炎症，抗細菌的作用。食用山楂的作用還表現在促進消化、減肥、美容等方面，山楂黃酮也有預防和治療心血管疾病的作用。

山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。

山楂泡水喝注意事項

因為山楂片泡水只消不補，所以脾胃虛弱者不宜多飲。健康的人飲用山楂片泡水也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間喝山楂水對牙齒生長不利。另外，山楂片泡水飲用過多會使血糖保持在較高水平，沒有飢餓感，影響進食，長期大量飲用會導致營養不良、貧血等。

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