三伏天的天然「祛濕王」，每天堅持吃一點，濕氣排得一乾二淨，體重悄悄降到兩位數！

炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，濕氣不能及時排出，就會困在你的身體里。現在的年輕人中肥胖的越來越多了，其實多數肥胖並不是真的吃的多長得胖，而是體內濕氣太多了，導致的肥胖， 濕氣不僅讓你胖，還讓你很難減下來，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題，其實通過飲食可以調節濕氣，現在就和小編一起來看看都有哪些食物吧！

花椒祛濕氣主要是通過用花椒水來泡腳，以達到溫經通絡，祛濕通氣的效果，每天用花椒水來泡個20分鐘是不錯的選擇，但是要注意的是，並不是直接把花椒扔進熱水裡，而是要放在鍋里去煮成花椒水。

夏季人們濕氣重,天熱很多吃卻吃冰鎮食品,使體內濕氣越來越重,而吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，排出體內的濕氣，因此生薑可抗衰老，日常適度服用點生薑，可以起到防病保健、頤養天年的效果。

蒜具有很強的殺菌消毒的功效，蒜是一種很好的祛濕食材，因為它具有發散作用，用醋來泡大蒜不僅可以減少大蒜帶來的刺激性，還可以促進蒜酶的生成，增強體內細胞的活性，一起食用可以達到有效的輔助祛濕的作用。

感謝大家抽空來觀看小編的這篇文章，希望對你們有所幫助，以上幾種食物是祛濕氣的好幫手，大家可以放心食用，效果很明顯哦，用你發財的小手轉發收藏讓更多的朋友看到吧，也可以關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章！

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