產後抑鬱媽媽：如果你能給我一點微薄的關注，都是將我拉回死亡線的救命稻草

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文 | 維尼媽媽

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1

6月27號晚上11點，長沙市某小區，一位年僅31歲的寶媽，從26樓縱身跳下，當場不治。

媽患抑鬱症兩年了，她的母親和妹妹一直陪伴她，但是事發當時沒能看住。

寶媽趁老公洗澡的工夫，爬上了窗檯，站在這麼高的樓上，絕然地跳下......

抑鬱最可怕的就是，患此癥狀的人一心求死。

我的一位剛剛生完寶寶不久的朋友把這則消息發到朋友圈，另一位朋友戲謔地說：就你還能抑鬱？！你心那麼大，肯定不能！

我趕忙打斷那位朋友的戲謔：千萬別這麼說，對於抑鬱症患者來說，這句話就如刀，分分鐘能夠戳進胸膛。

我的這位新手媽媽朋友，私下裡給了我一個哭和抱抱的表情。

很多人認為，外表陽光、整天嘻嘻哈哈開開心心，神經大條的人不會得什麼抑鬱。

更有很多人根本不了解什麼是抑鬱，為什麼會有那麼多媽媽在生產後患上產後抑鬱。

在他們的眼裡，產後抑鬱=矯情。

2

你以為這種事僅僅發生在新聞里嗎？我曾經離它那麼近……

2013年我還在報社做記者，有一天清晨接了一個讓我的心難受了很久的新聞熱線：一位剛剛生產的新媽媽帶著孩子跳樓了。當我在事發小區的甬道內看到滯留的那攤血跡時，很長一段時間，我無法述清心底的感覺，是惋惜，還是悲痛，還是……

當記者那幾年看了太多悲歡離合，逐漸練就了一副鐵石心腸，但還是在這件事上有些觸怒了！

當時據警方介紹，排除他殺的可能，懷疑死者患有嚴重的產後抑鬱。然而當我問起周圍看熱鬧的鄰居，是否知道死者患有產後抑鬱的時候，那些抱著膀子叉著腰的大媽七嘴八舌地說：什麼產後抑鬱，現在這個年輕人啊，真是嬌氣。吃這點苦都受不了？誰沒生過孩子啊？！！

我當時的確沒有生過孩子，無法理解那種生產之痛。

但那些大媽的冷漠和酸刻，讓我感到絕望：

她們應當是經歷過產子之痛的人，或許經歷了數十年，她們也應當能夠銘記疼痛和生產後的情緒波動。但她們卻對產後抑鬱的媽媽如此不屑和冷酷。

難道，真的是現在的年輕人很嬌氣嗎？

可能在她們那個年代，女人生孩子就是天經地義的事，除了生孩子她們什麼都不幹，生了一個又一個，這才是她們應當做的，所以她們體會不到如今的女性心理壓力，尤其是很要求經濟獨立和自我價值實現的女性生孩子前後的心理落差。

或許是這樣吧，當時的我只能這樣寬慰自己。

我無法想像那位跳樓的媽媽在跳樓前聽到了什麼刺耳的話，在產後抑鬱者的世界裡，哪怕你的一句無心的的嘲諷，都是擊垮她精神支柱的最後一根稻草。

3

2015年，當我生下維尼之後，總能想起採訪過的那件新媽媽跳樓的事，有那麼一瞬間，我竟可以理解她求死的衝動。

維尼是剖腹產，生下她的那天晚上我麻藥失效疼了整整一夜，第二天下奶，隨之而來的是宮縮的疼痛。當我疼得睜不開眼睛的時候，所有人都只將目光放在那個剛剛初生的小生命身上。我弱弱地說：疼，想挪一挪身體。沒有人回應我。

當我的同事備戰崗位考核的時候，我冒著虛汗在餵奶。

人事部的同事打電話向我確認，這次考核機會很難得，確定來不了嗎？那天，我剛下產床，我實在沒有辦法拖著虛弱的身體去應對一場考核，之好眼睜睜地失掉一次機會……

每當凌晨兩點我因乳房漲奶而疼醒時，清冷幽暗的房間里，吸奶器的轟鳴和孩子不安分地睡眠。我能聽到的，只有她爸爸如雷般的鼾聲。

當我望著鏡子里的自己：蓬頭垢面，皮膚鬆弛，懷裡是一個閉著眼睛像章魚一樣不安分的小東西。

隨手翻翻朋友圈，某某在大理說走就走的旅行、某某的新作品獲獎了、某某曬出精緻彩妝的如花美顏……

我也曾告訴自己，眼下的不堪是暫時的，暫時的，可我努力地想，卻想不到一個光明的未來。

我把這種心理落差說給維尼爸聽，他不置可否，轉身又玩起了他的弱智消消樂遊戲……

月子里的時候我經常莫名其妙地想哭，有天早晨我對月嫂說，好後悔當媽媽啊，原來的生活全變了，真想好好痛哭一場。

可是月嫂把這話轉給我媽媽，兩個人竟然一起斥責起我來！

我媽說：「我那麼盡心儘力地照顧你，你還有什麼理由不開心？」

月嫂說：「你總是哭，對孩子能好嗎？」

那一瞬間，我覺得自己太傻了，怎麼能相信一個完全不認識的人，將自己心裡的苦楚說給一個月嫂聽？

那一瞬間，我也太絕望了，我媽用她慣用的思維控制了我二十多年，始終認為她對我付出，我就必須積極回應報償，我必須感恩，必須高興。

我真希望這種日子快點結束，我看不到她們最好……

那時，我的淚水都混在了月子飯淡而無味的湯里。哭都是偷偷摸摸的，怕被人發現又是一頓嘲笑。

我身邊至親的人，用最冷酷的語言嘲笑、斥責我……

好在，死是轉瞬間的想法，我還哭得出來，還可以為攻擊性尋找一個出口。

算是挺過來了！

4

產後抑鬱引發媽媽自殺的案例，隨便在網上翻一翻就一抓一大把。

記得一年前，同樣是6月，上海閔行一小區內發生了一起令人瞠目結舌的事件，一名新媽媽在和丈夫發生爭吵後，將自己剛出生半歲的孩子拋下5樓，新媽媽也隨之跳下……

這名新媽媽和丈夫爭吵的原因是因為當天孩子不慎從床上摔下來，可是丈夫竟然責備妻子：你不上班，連孩子都帶不好！

丈夫在責罵完妻子之後，竟去參加同學的婚禮了！

幸運的是樓底鬆軟的草坪救了母女倆，新媽媽多處骨折，女嬰顱腦重傷，但都無生命危險。

究竟是什麼深仇大恨，能讓一位新媽媽將孩子和自己的生命拋在腦後？

根據網友的推斷，這位新媽媽很有可能患上了產後抑鬱症。

孩子從床上摔下來，當媽媽的一定很自責很心疼了，這時候丈夫非但沒有一句寬心的話，反而苛責妻子連孩子都帶不好，然後又若無其事地參加同學婚禮。

一個連孩子都不帶的人，有什麼資格去苛責孩子的媽媽？

而這公婆的言行，完全將兒媳當成一個生孩子的工具，沒有關心和疏導，而借口「看不出她平時有產後抑鬱」，在一個冷漠無關愛的家庭里長期壓抑，鬼知道這位跳樓媽媽經歷過什麼！

還記得再早之前，湖南有一名媽媽，由於長年累月的家庭暴力得了產後抑鬱症，最後帶著兩名孩子一同跳了下去，留下15頁遺書。

家庭暴利、公婆不體諒、老公出軌，她本想等自己找到工作把兩個孩子一起帶走，卻最終沒有捱到這個日子。

為了讓孩子今後不和「渣男」生活在一起，她選擇同孩子一同離去，難以想像她的精神壓力有多大。

5

我聽精神分析大師曾奇峰的講座時記得他曾經說過，抑鬱是人對內的攻擊。

我的理解為，人存在世間的四輪趨力中（力比多、攻擊性、關係、自戀），攻擊性是必不可少的，有的人的攻擊對外，也就是情緒可以得到宣洩和緩解，如果攻擊對內的話，就把自己憋在一個死循環里出不來，抑鬱也就是這樣產生的。

抑鬱症的最顯著特點就是自殺傾向極為明顯。產後抑鬱也是如此。

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。患者可表現為抑鬱、失眠、煩躁等，嚴重的還有自殺的衝動。

產後激素水平急劇下降、傷口疼等身體不適及初為人母的家庭關係、心理變化都可能引發產後抑鬱症。

根據統計，在中國發病率約為7.3%——37.14%。大約10位新媽媽里，就有2-3位有患有產後抑鬱！

根據相關流行病學調查，人群中抑鬱的發生率為5%。進入妊娠期後，發生抑鬱或是焦慮的概率增加為10%。

超過一半的孕婦在產後3-7天發病，常表現為莫名流淚、情緒低落。但是隨著對新身份的適應，這種輕微產後抑鬱後表現的心境不良會在產後3-6月後自行緩解。

但萬一產婦在這場自我拯救中失敗了，可能就會產生自殺傾向……

我曾看過無數篇關於產後抑鬱自殺的文章，印象最深刻的就是一位經歷產後抑鬱的媽媽對她的丈夫說：「我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可你卻不知道！」

前一陣子，一位媽媽輾轉委託我向心理醫生求助，因為產後抑鬱，她生無可戀。

6

親愛的媽媽們，什麼科學育兒、母乳餵養，什麼生男生女還是生哪吒，和你的身心健康，和你的命相比，那些都不重要！

為母則剛是世界上最大的謊言，我們沒那麼厲害，更沒有必要理所當然地堅強！

如果你在產後覺得同樣生無可戀，煩躁，易怒，請向你的家人尋求幫助，如果他們不能理解，請找你最好的朋友多聊聊天。

請不要忌諱尋求專業的心理諮詢師及醫生的幫助，也請你自己放寬心。

親愛的爸爸們，如果你的妻子出現了產後抑鬱的跡象，請你花120分的耐心去關注她們，理解她們。

你還記得曾經在結下新婚盟約時許下的誓言嗎？

海誓山盟最終要過到柴米油鹽，你所有的感天動地催人淚下的話語都不如真切地讓妻子體會到關心實在。

可是還會有的爸爸說，我太忙了，白天忙著賺錢晚上忙著應酬，回家就想睡覺真心累得不想動。

忙？我們理解。

可是，世界盃的時候，卻一個個精神抖擻……

難怪越來越多的女孩都不想結婚，而男孩依舊在幻想著娶個保姆。

親愛的爸爸們，媽媽們的要求不高。

你的一個細微的關心，都可能會讓她感動到發個朋友圈誇你是個好老公。

哪怕是一句：「你把奶抽出來晚上我來喂孩子」或者「晚上我喂孩子奶粉你好好睡個覺」，都是給妻子莫大的關懷。

如果可以，請你放下手機，嘗試著給孩子換個尿布，洗洗涮涮，哪怕這些你都幹不了，在妻子在鍋台和孩子之間周旋的時候，能幫忙帶孩子玩一會兒，給孩子講個故事，讀一本書……

每位媽媽的要求真的並不高，因為孩子是兩個人生的，缺了誰都不行，日子是兩個人一起過的，少了誰都沒滋味……

錯過會覺得很可惜的往期

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