大米和它一起煮，孩子常喝猛長個，抵抗力強，大腦聰明發育好

寶寶不吃飯，其實很好辦，今天露露教您做一道美味又好看的紫薯燕麥粥

菜名：紫薯燕麥粥

月齡：適合10M+寶寶

食材：紫薯，燕麥，大米

營養：

寶寶便秘大便乾結，那是粗糧吃得少。燕麥和紫薯粗纖維較多，可以減少肥胖，清理體內垃圾。給寶寶吃要盡量煮得軟爛一些，少量添加。紫薯燕麥粥

紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質、氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成，防治壞血病的發生。

製作步驟：

1、紫薯去皮，切成小塊備用

2、大米淘洗乾淨備用，淘洗一到兩次就可以

3、鍋中加水，放入淘洗好的大米，紫薯塊

4、煮到大米開花後，放入燕麥片

5、熬至濃稠即可，紫薯燕麥粥就做好了

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