什麼叫「中風」，有哪些表現，該怎麼預防？

「中風」這個詞，大家一聽就覺得很可怕，經常會聽七大姑八大姨說誰誰中風，現在是動不了話也說不出來，以後怎麼辦呢。。。接下來小編給大家聊聊這個所謂的「中風」，到底是怎麼一回事。

我們俗話說的「中風」，是中醫學對急性腦血管病的統稱，其中包括腦出血（腦溢血）和腦梗塞。

腦出血：腦血管由於壓力太高而破裂導致出血，可以理解為當你吹氣球越吹越大，它就會越來越薄，承受到一定程度就會砰地一聲，爆炸。

腦梗死：腦血管狹窄或雜質的堆積過多而導致血流不通過，可以理解為一條小溪，緩緩流水，可是由於污染導致水流渾濁，流速變慢，雜質堆積堵塞，從而斷流

為什麼會有「中風」

當前此病與我們的生活環境以及自身因素有很大的關係，環境的污染，有害氣體/食物的攝入，先天性的血管狹窄，以及我們所說的「三高」（高血壓、糖尿病、高血脂）是「中風」重要的發病原因之一，等等都會引起發病。

中風會有哪些表現

發病前期會有頭暈、頭重腳輕感、腳踩棉花感，又像喝醉酒的感覺（因人而異）也就是經常見到的那些 言語不清，走路不穩，一側肢體癱瘓，流著口水的幾乎都是中風後遺症，嚴重的四肢癱瘓，生活不能自理。

在此就不在提治療，防大於治 花錢少，身體棒。

接下來說說怎麼預防

俗話說：病從口入。首先從飲食說起，平時少吃油膩，低鹽（一般人體一天的食鹽量也就差不多啤酒瓶蓋大小），少吃甜食（過量的甜食導致肥胖，以及血脂增高），含脂肪低的食物。

多吃五穀雜糧，蔬菜水果，並根據自己年齡適量運動。有沒有發現很多疾病的預防都差不多一樣，所以說健康，旨在自我保健。每日百步走，活到九十九。 減肥，戒煙、戒酒、控制血壓、血糖、血脂（飲食同上） 自我平時也要保持良好的情緒，以及作息時間，早睡早起，不生悶氣。關注小編，每天會為你推送健康保健知識哦

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