瑜伽算是健身項目嗎？

目前不論是國內還是國外的健身房，有一個項目算是標配

那就是瑜伽，那麼瑜伽真的是健身類的運動嗎？

瑜伽有很多不同的流派，首先我們從根本上了解瑜伽

瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽 姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

從這裡可以看出，瑜伽中的冥想、感受，是以頭腦為主。通過修習瑜伽可以緩解人們生活中的壓力、讓整個人從焦慮中走出來，能夠達到一個更好的自我等等。

我們再看看瑜伽的流派，瑜伽的流派是分很多種的，瑜伽包括形體的練習，同樣是可以和健身一樣達到塑型、提高心肺功能、提升力量等等

所以瑜伽也算是健身項目。

但是形體只是瑜伽中的一小部分，瑜伽還有很多需要我們去探索和修習的地方，瑜伽更多的是我們應該如何通過練瑜伽來提高我們自己的思想，身體。我們最終的目的是能做到身心合一。

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