綿陽54歲球迷熬夜看世界盃，結果看進了三醫院重症監護室……

6月28日凌晨

綿陽市第三人民醫院收治了

一名54歲突發腦出血的患者

由於病情危重

該患者在該院神經外科接受手術後

隨即被轉往重症監護室

接受進一步救治

據該患者家屬透露，患者方先生是一位忠實球迷，世界盃開賽以來一直熬夜看球。6月27日晚，看到自己心儀的球隊被爆冷淘汰出局，情緒非常激動，就突然栽倒並失去了知覺。家人趕緊撥打120，送醫後才知道竟然是腦出血。

綿陽市第三人民醫院神經外科主任劉陽指出：「人的生物鐘是在兩點以後，正常的生物鐘是睡眠狀態時血壓低，早晨晨起血壓要升高。如果長期處於高血壓狀態，當血壓突然低下來或者激動的場面出現時突然再升高，血壓會造成巨大的波動，就非常容易突發腦出血。」

無獨有偶，前幾天凌晨4點左右，該院急診科接收了一位26歲的男性患者劉某，在芙蓉漢城一大排檔喝夜啤酒、熬夜看球後，突感頭暈、嘔吐、走路不穩、心臟難受，趕緊打車來到就近的綿陽市第三人民醫院求助。當時，他的高壓接近160mmhg，低壓也在110mmhg以上。

綿陽市第三人民醫院急診科護士長沈雪梅表示，血壓太高，對心臟血管的壓力太大，就可能出現頭痛、嘔吐、頭暈、站立不穩的癥狀，嚴重的可能出現腦溢血。

沈雪梅告訴記者，每逢世界盃、奧運會、歐洲杯這樣重大的體育賽事，醫院總能收治一些突發心腦血管疾病、胃腸道疾病的患者。

球賽的刺激性

是吸引眾多球迷為之瘋狂的重要原因

但每次世界盃期間

各國都發生過多起球迷猝死事件

心腦血管有恙的市民看球別憋尿

對此，劉陽指出，高血壓、糖尿病或得過心腦血管病的人群不宜長時間熬夜看球，即便要看球，觀賽期間也要密切監測血壓、血糖、心率等指標。此外，心腦血管疾病往往由缺血造成，環境不好會造成供氧減少，所以看球時要注意環境的透氣性，保持良好的通風。

比賽激烈時，很多人往往會捨不得去洗手間。憋尿會造成血壓增高，很多腦出血都是血壓增高引起，所以要注意大小便的規律；還要注意檢測血壓、血糖等是否處於正常值；硝酸甘油等藥物也要帶在身邊；一旦出問題要及時就診，不要感到不舒服的時候還繼續看球。

腸胃不佳的應保持胃部正常節律

球迷都有切身體會，熬夜看球特別是喝了酒吃了燒烤之後，第二天總覺得胃部不適，胃口不佳，甚至便秘或拉肚子。綿陽市第三人民醫院消化內科副主任鄒龍表示，熬夜會對人體的消化系統造成影響，平時腸胃就不好的人更需要多加註意。

鄒龍說，人體消化系統的生理活動有一定的節律，這種節律的形成和飲食習慣有關。患有胃潰瘍等消化系統疾病的人，盡量不要打亂原先的飲食習慣。每天早上起床都要進食清淡的早餐以保持胃腸道的正常節律。夜間進食，應選擇營養豐富且易消化的食物，盡量不要喝酒或碳酸飲料，不要進食燒烤、滷味、泡麵等辛辣油膩的食品。夜間胃酸分泌較多，不要喝咖啡、濃茶等飲品來提神，適當喝些牛奶，並備好相應的藥物。

建議上班族這樣補眠

根據俄羅斯世界盃賽程安排，大部分精彩的比賽都集中在北京時間每晚8點至次日凌晨5點左右，對於白天需要工作，晚上還要熬夜觀戰的球迷，綿陽市第三人民醫院睡眠中心主任姚曉波提醒，持續的睡眠不足會帶來思考能力下降、警覺力與判斷力削弱等問題，不僅降低工作效率，嚴重的還可能損害身心健康。

對於上班族，姚曉波建議每天下午1點至3點，傍晚7點至9點進行補覺，每次睡眠時間兩個小時，然後晚間比賽間隙再補上一個小覺，這樣就能保證每天7小時的睡眠時間，既保證了每日睡眠需求，又能盡量欣賞到精彩的比賽。

姚曉波特別提醒，對於睡眠本來就不好的球迷來說，切忌為了滿足感官需求而忽視健康，最好不要看直播，即使看也不要每天晚上都熬夜，一周最多兩次，否則會加重睡眠障礙。

女球迷要學會「冷眼看球」

如今，越來越多的女性加入到世界盃球迷中來。

據綿陽市第三人民醫院內分泌科主任胥勛梅介紹，每屆世界盃期間，都會有一些女球迷因熬夜看球導致內分泌紊亂，出現失眠多夢、煩躁不安、頭暈目眩、手腳發涼等癥狀。

而處於生理期的女性更要避免熬夜。如果出現皮膚粗糙和青春痘增多，不要用化妝品掩蓋，而要保持面部清爽，及時清潔。情緒對女性內分泌系統影響較大，不要過於激動或失落，要學會抽身出來，不要讓比賽影響自己的情緒。

綿陽日報社全媒體記者 劉曉東 實習生 周雪

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