這3類零食「致癌率」嚴重過高，醫生從不給孩子買，第3個天天吃

零食已經成為日常生活中的高消費品，尤其是孩子們每天都哭著吃零食，尤其是麵包，餅乾，香腸等，家家樣樣都不少，但是醫生的孩子很少吃零食，因為他們知道常吃零食會慢慢傷害身體的健康，以下這3類零食致癌率嚴重過高，醫生從不給孩子買，你還在天天吃嗎？尤其是第3個，千萬不要把零食當飯吃。

帶「酥」的零食

說起帶「酥」的零食相信一點都不陌生，吃起來酥酥的，相當美味，很多人都愛吃例如蛋黃酥，花生酥，鳳梨酥，核桃酥等，這些食品聽起來健康，但是你知道嗎，這其中的糖分，油脂含量是非常高的，常吃最容易造成高血壓，高血脂，高血糖等疾病，還會影響心血管的健康，長時間吃容易變胖增加致癌的風險。

「添加劑」零食

如果購買袋裝的零食，一定要注意添加劑哪一項，也許你看完之後就不再買了，像常見的薯片，辣條，蝦條，加工香腸等，添加劑少的5種，多的達到18種添加劑，看似自己吃的零食，其實就是吃的添加劑，這麼多的添加劑吃了怎麼可能會對身體好呢，不僅會影響血管和神經系統，而且還有致癌的可能。

「加工肉」零食

很多人以為有肉，就會有營養，其實完全錯了，加工肉不僅含有亞硝酸鹽這種致癌物，而且添加劑和防腐劑也是相當多的，最常見的就是火腿腸，午餐肉，香腸，雞柳，牛柳等，雖然口感較好，但是嚴重影響健康，而且這些食物的熱量還非常高。

讓孩子把這些當成零食吃，營養更健康

無糖山楂

可以給孩子買點無糖的山楂片和山楂條，讓孩子飯後吃一點，不僅美味，還可以消食助消化，防治便秘，只要少吃不上火，切記是無糖的哦。

水果

水果才是孩子唯一最健康的零食，孩子一定要常吃蘋果，梨，香蕉，藍莓，草莓等，因為水果含有豐富 的維生素C，可以增強孩子的免疫力和抵抗力，預防疾病等。

堅果零食

常給孩子買堅果零食吃，可以促進孩子的生長發育，健腦益智，增強抵抗力等，例如開心果，腰果，核桃，碧根果，夏威夷果，松子等。

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