這些天然的「吸脂高手」，每天吃一點，贅肉和大肚腩全趕跑

一到夏天，看著滿衣櫃漂亮的連衣裙卻怎麼也高興不起來。儘管自己也不算長得胖，但是經過整個冬天和春天的脂肪積累，腰圍明顯比以前胖了不少，其實我們身上這麼多脂肪，飲食上有很大的關係，比如說你長期吃一些油膩的食物，就會導致脂肪增多，所以我們，首先減肥，要減掉身上的這些脂肪。

這些天然的「吸脂高手」，每天吃一點，贅肉和大肚腩全趕跑

桑葚干

能夠補充我們人體所需要的能量，經常吃還能控制食慾，加快脂肪的燃燒，輔助排出腸道垃圾，平復大肚腩，另外常吃桑葚干，還有促進消化功能的作用，有幫助我們清除糞便和排毒，不愛吃人真是可惜了。

竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘。竹筍含脂肪、澱粉很少，是天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

毛豆

毛豆是名副其實的高纖維蔬菜。它可以促進腸胃蠕動，減少腸道對油脂的吸收，因而能預防或緩解便秘，更能改善腹部脂肪堆積，幫你消除大肚腩、重現小蠻腰。

苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜素，能有效阻止脂肪的吸收，分解體內的油脂 ，排除體內毒素 ， 能清熱滋陰、止渴利尿 ，少油少鹽，涼拌吃最有利於減肥

冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，熱量很低，很清淡。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。

西蘭花，西藍花也是減肥的聖器哦，西藍花可是被稱為是蔬菜之王的菜呀，它富含膳食纖維，熱含量低，深受減肥人士的喜愛，多吃這種菜，可以輕鬆幫你吸光脂肪。

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