今日小暑：靜心為上，防暑避濕
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
——元稹
今日小暑。
《月令七十二候集解》中講道：
六月節。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。
小暑，是夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。你準備好迎接熾熱的夏天了嗎？
《小暑》
左河水
地煮天蒸盼雨風，偶得雷暴半圓虹。
旱南澇北分天壤，卻有荷塘色味同。
「小暑過，每日熱三分」。
正如詩中所寫：江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期；而華北、東北地區進入多雨季節。
《端午三殿侍宴應制探得魚字》
唐·張說
小暑夏弦應，徽音商管初。
願齎長命縷，來續大恩餘。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽嘗麥彘，順節進龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
這時的大地上不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。正是小暑三侯景。
一候溫風至。溫風不至，國無寬教。
「溫，暖也。南方火旺，溫熱之風至此而極矣。」
風拂過臉頰時，帶給人的再也不是清涼之感，而像是一台大功率烘乾機正迎面對著自己狂吹，熱得令人彷彿無處可逃。
二候蟋蟀居壁。蟋蟀不居壁，恆急之暴。
「蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促織，生於土中。《說文》：居，處也，壁垣也。」
「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」
在小暑時由於天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，安家到人類庭院的牆角下，以避暑熱。
三候鷹始摯。鷹不學習，不備戎盜。
「鷹，鷙鳥，摯，猶搏也、擊也。季夏之月，二陰既起，鷹感陰氣而有殺心，故能搏攫他禽，所謂摯也。」
古人說小暑之時陰氣起，鷹感覺到陰氣而萌生殺心，開始學習捕獵的技巧。
《贈別王侍御赴上都》
唐·韓翃
翩翩馬上郎，執簡佩銀章。
西向洛陽歸鄠杜，回頭結念蓮花府。
朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠過三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細柳風，落日疏鍾小槐雨。
相思掩泣復何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當小暑，葛衣紗帽望回車。
好像不管哪個季節，總是有人在離別。春有春的「楊柳岸曉風殘月」，小暑自有小暑的「殘花片片細柳風，落日疏鍾小槐雨。」
《納涼》
秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
風定池蓮自在香。蓮葉何田田。
《夏日南亭懷辛大》
孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒卧閑敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」。所以小暑期間一定要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。
「伏」即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。
頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。
這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。
天氣熱的時候要喝粥。
用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用。
多吃水果也有益防暑。
但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
冬不坐石，夏不坐木。
心靜自然涼。
暑熱濕氣重，保持好心情，晾曬被褥勤，健康講衛生，淡泊名利走，紅塵情深種，歲月更迭快，滄桑愛永恆，小暑小快樂，小暑小成功，天天嘴角彎似弓。
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