前列腺不適會出現4個異常，做好這3點，讓你告別炎症更有男人味

很多男生都知道，精力旺盛是一種誇獎，前列腺是男人最看重的部位，一旦出現一些問題，比如尿頻、夜尿增多、尿急、尿失禁等等，雖然不是非常嚴重的問題，但頻頻複發也會影響日常生活，造成了很多男生的困擾。

其實尿頻、尿不盡這些情況的出現，多半是前列腺感染了炎症，再不好好注意，會出現各種各樣的問題，甚至會升級為前列腺炎。

當前列腺出現以下4個異常，就可以判斷有沒有感染上炎症

異常1、排尿不適

可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺，非常疼痛難忍……

異常2：久坐疼痛

坐在椅子上或者下蹲、大便的時候，會明顯地感受到會陰處和肛門的地方墜脹不舒服，上班族長時間久坐還會令脹痛感加重。

異常3、厭食、疲憊

以往男性的食物攝取量都非常豐富，吃完東西後又恢復了活力感，可如果前列腺出現炎症，會日常感覺虛弱、乏力感，甚至看到食物會產生噁心的感覺，非常厭食。

異常4、功能性障礙

在日常的生育方面和能力方面會有所下降，比如說勃起障礙、遺精、射精痛、精液顏色奇怪等等，性功能方面很有很大程度的影響。

前列腺對男性來說非常重要，萬一出了問題，可就麻煩大了！以上4個異常沒有當然很好，如果都有或者三個以上的話，一定要記得多關注自己前列腺問題。

有了炎症或者想預防前列腺炎症的男性朋友，要多注意做好3點！

1、補充微量元素鋅

研究發現，慢性前列腺炎病人的前列腺液中鋅元素含量較正常人低。人體前列腺中含有一種抗菌物質，叫前列腺抗菌因子，這種抗菌因子是一種鋅的化合物，當體內鋅含量下降時，則前列腺抗菌因子合成減少，使前列腺炎容易發生或複發。

所以補充鋅元素對於男性來說至關重要，可以選擇不錯的補鋅劑，如體恆健生物鋅，成份中富含鋅蛋白粉和大豆硒蛋白這兩種前列腺所必須的營養物質，可以有效為前列腺補充能量，從而抵抗炎症的發生，還有效補充鋅元素，可以讓精力恢復如初，對男性非常好。

2、禁煙酒和辛辣食物

為了前列腺健康，應該多在日常生活中注意，禁煙酒和辛辣刺激的食物，防止前列腺充血造成刺激和炎症發生，而且飲食清淡健康、不喝酒還對精子有著不錯的保護作用。

3、禁熱水浴

很多男性朋友覺得洗熱水澡甚至泡溫泉和澡堂非常舒服，但其實，高溫會讓前列腺等方面功能受損，非常容易發生炎症，所以要注意日常生活中盡量少泡熱水澡，平時洗澡溫度也不宜過高。

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