吃泡麵危害大 孕婦真不能吃泡麵嗎

女人自從懷孕以後就會胃口大開，甚至會胃口大開到一整天都不見嘴巴消停的。雖然孕期食量變大，但不是所有的食物都能夠成為孕婦的口中物。孕期，女人的身體里孕育著一個小生命，吃的食物不單單能影響自己的身體，還能影響體內的小寶寶，所以家人對孕婦的飲食會格外小心，生怕媽媽誤食傷到了腹中的寶寶。現在外賣如此方便，會廚藝這項技能的年輕人越來越少了，外賣讓我們足不出戶就能吃到熱騰騰的飯菜，估計現在年輕人唯一會做的飯就是煮泡麵了。

泡麵簡單方便，5分鐘就能完事，所以泡麵成了很多年輕人的最愛。可是人們對泡麵的印象是它屬於垃圾食品，任何時期任何人都不提倡多吃，所以如果孕婦想要吃泡麵，家人都會制止，但是泡麵是否真的存在極大的危害呢？今天就來具體分析一下。

一、泡麵里含有添加劑。

泡麵屬於加工過的食品，只要是加工過的都是含有添加劑，國家對於食品安全很重視，能上市的食品裡面含有的添加劑含量都會低於國家規定的標準，根本無需過於擔心它影響我們的身體健康。雖然含有添加劑的食品比不上天然食物，但只要含量不高就無需害怕添加劑會對我們造成傷害。

二、泡麵含有大量的油脂。

泡麵雖然是乾癟癟的但是它屬於油炸食品，開水一衝泡靜置一會就可以看到開水上浮著一層油。高脂肪的食物對於人體健康非常不利，正常人吃多了都會誘發多種慢性疾病，對於孕婦更是屬於禁品。光這點來說泡麵確實是一樣對身體危害很大的食物，吃多了可能會出現頭昏、噁心、嘔吐等癥狀。泡麵去油脂倒是很方便，通常情況下我們要吃泡麵都是用開水沖泡然後悶個三五分鐘就直接吃了，孕婦如果想吃就選擇用煮的，先煮一遍撈起來，然後換水再煮一遍就可以過濾掉大部分的油脂了。

三、泡麵沒有營養。

說起泡麵，很多人的第一句話就是沒營養，其實這算是對於泡麵最大的誤解了。

泡麵的主要原料是小麥麵粉，既然是小麥麵粉那麼那些人體所需的營養物質像碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等它幾乎都含有。而且現在泡麵里都含有蔬菜包，雖然孕媽吃泡麵的時候可以將這些蔬菜也加進去一起煮，這樣才能保證營養均衡。

雖然泡麵對於孕婦傷害不大，但是還是不能多吃，偶爾應急吃一吃還是可以的，一個月最好不要多於三次，畢竟泡麵能提供的營養太過單一了，還是要飲食多樣化，胎兒生長發育是需要更全面更均衡的營養。而且煮泡麵除了添加泡麵里提供的佐料還可以再加些青菜和雞蛋，儘可能的讓泡麵的營養更加均衡。泡麵里的料包是讓泡麵誘人的最主要原因，所以煮泡麵的時候人們都習慣把料包一次性全加入進去，不過料包里含有大量的鹽分和脂肪，孕婦還是要少放點，最多放一半就夠了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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