寶寶挑食不用愁，這幾招讓寶寶愛上吃飯

前段電視上熱播的「媽媽是超人」節目中的幾個小朋友可以說機靈又可愛，各有各的特點。其中，賈靜雯家的咘咘，兩隻大眼睛忽閃忽閃惹人疼愛。其中讓我印象深刻的是，在吃飯時，咘咘就是不愛吃青菜，吃到嘴裡面的菜菜，嚼了之後還是吐了出來。回想小時候，好像自己也有不愛吃青菜的經歷，所以只能在長大後羨慕朋友又黑又亮的頭髮。

寶寶愛挑食，難免會營養不均衡，緊接著各種問題也就找上門來了。那麼該如何讓寶寶愛上吃飯呢？

新的口味

長時間吃相同的食材，寶寶難免會覺得厭煩，將心比心，如果是家長自己，一個星期都吃差不多口味的飯，估計也沒什麼胃口。所以，在給寶寶準備輔食時，除了要營養全面，還要做到樣式多樣化。要不斷更新寶寶的食譜，讓他可以接觸到更多不同的食材。寶寶對新鮮感的好奇心會迫使他想要去嘗試一下新的輔食有什麼不一樣。

家人的力量

由於寶寶的進食時間可能和家長不太一樣，所以有些媽媽會給寶寶準備專門的餐桌，雖然這樣更加衛生，但會給寶寶一種孤獨感，為什麼只有自己要吃飯，爸爸媽媽都不用吃呢。所以，要逐漸培養寶寶的飲食習慣，讓他漸漸過渡到一日三餐。一家人一起吃飯，家長們進食的動作會帶動寶寶的模仿力，自己也想要吃飯。

善於偽裝

這裡的偽裝指的是食物的偽裝，在給寶寶做飯時，可以將寶寶不喜歡吃得蔬菜包在餃子裡面，這樣寶寶看不到食材的具體形態，也就放下戒備心了，也可以將蔬菜汁或者水果汁加入麵粉中，做成彩色麵條，這樣既可以補充維生素，又增加了食物的趣味性，寶寶自然就愛吃了。

飯量

給寶寶盛飯時，不要盛滿滿的一碗，這樣會給寶寶的心理造成負擔。寶寶從一開始就會有我吃不完的心理暗示，從而吃的就不多。要給寶寶盛小份一點，在寶寶吃完之後，在續一碗，伴隨著這個舉動，媽媽可以說「哇，小寶好棒，已經是大孩子了，可以吃兩碗了」，這種話會讓孩子覺得很有信心，不知不覺就會多吃一些。

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