藏在身邊的它是天然的「降壓藥」，每天喝一點，越喝血壓越平穩

高血壓成為一種世界性的常見慢性疾病，其最大的危害是能誘發心臟、腦和腎臟等重要器官產生一系列嚴重病變，是危害人類健康的重要疾病。隨著生活水平的提高，越多越多年輕人患有高血壓。不小心患了高血壓，除了正確的吃藥外，也要注意飲食健康，這樣才能減少三高代來的生活困擾。高血壓患者在正常服藥的基礎上，如果能配合食療，對血壓的控制更有好處，在生活中就有很多天然的「降壓藥」，可惜很多人卻還不知道，每天吃一點，越吃血壓越穩。

山楂五味子茶

原料：干山楂片15克，五味子5克，蘿布麻葉6克，冰糖少量。

製法：將干山楂片、五味子、蘿布麻葉加入少量冰糖，用開水沖泡。1次只能換3次開水。代茶飲，每日可以多次飲用。

功效：清熱平肝、活血化淤、生津止渴。可降脂、降壓。

冰醋降壓茶

原料：冰糖50克，食醋100毫升。

製法：將冰糖放入食醋中溶化。每次服10克，每日3次，飯後服用。

功效：去淤生新、消食健胃、補中益氣，適用於高血壓偏於陰虛和血脈淤滯者。

注意：潰瘍患者和胃酸過多者不宜服用。

荷葉茶

原料：新鮮荷葉1張，清水若干。

製法：將新鮮荷葉用沙壺煎取茶液500毫升，代茶頻飲，每日1張荷葉。

功效：荷葉味微甘、性寒，能開胃進食、清熱解暑，其有效成分能降壓、降血脂，還能起到減肥作用。

枯菊茶

原料：夏枯草、野菊花各10克。

製法：將夏枯草、野菊花置茶壺內，開水沖泡5～15分鐘。代茶頻飲，可反覆沖泡。

功效：夏枯草、野菊花兩葯同用，能平肝疏風、清利頭目、降低血壓。適宜於高血壓的肝陽上亢、肝火偏旺郁；而且野菊花能明顯擴張冠狀動脈，增加血流量，並能增加毛細血管的抵抗力，故對高血壓同時合併冠心病者尤為適用。

桑菊茶

原料：桑葉6克，野菊花5克。

製法：洗凈桑葉研成粗末，與野菊花同時置於茶壺中，沸水沖泡10分鐘左右。代茶頻飲，可沖泡3～5次。功效：此茶適用於肝陽上亢、肝火亢盛型高血壓。

苦綠茶

原料：苦瓜1根，綠茶2克，清水500毫升。

製法：將苦瓜洗凈、去子，切片晒乾。將綠茶與苦瓜片一同入沙鍋中，加清水，煎濃茶汁約250毫升。每日1次，1個月為1個療程。

功效：具有降低血清膽固醇、增加血管彈性的作用，故適合各種高血壓患者飲用。

高血壓並不可怕，可怕的是患病以後不去改變養生觀念，不去改變不合理的生活飲食習慣，也不去想辦法對高血壓加以控制，因而極易造成嚴重的後果。即便得了高血壓，只要理智地通過改變不良的生活習慣、培養健康的心理狀態、定期查體，就能築起一道控制高血壓發生的防護牆。

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