女人不想老的快，多吃這些天然食物，皮膚也會變得更細膩

俗話說：「歲月是把殺豬刀」。當我們步入一定的年齡後，無論是身體還是心理方面都會發生一定的變化，如頭上的白髮，眼角的皺紋，日益消瘦的面龐等，不僅會對個人形象產生一定的影響，更會影響身體的健康。因此今天來給大家說說該怎樣補臉上流失的膠原蛋白？讓大家重回青春模樣。

圖片來自網路

銀耳是日常生活中常見的一種食物，含有豐富的膠原蛋白，並且具有健脾開胃的功效。因此建議各位女性在生活中可適當的食用些銀耳，或是銀耳蓮子羹，或是木瓜銀耳湯等。

黑豆

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

早在兩千多年前，《神農本草經》里就把阿膠列為上品，認為它是滋陰補血的佳品。能治療血虛、月經不調、眩暈心悸等，還能抗衰老，非常適合女性食用。

豬皮的蛋白質、脂肪、碳水化合物含量均十分豐富，可補充營養，提高機體免疫力，經常食用有延緩衰老的作用。

酸牛奶

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。

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