五大瘦身食法，一周減10斤並不難，再胖也能讓你瘦成猴！

食醋減肥法

每天早晨醒來之後和晚上睡覺之前可以吃一小勺醋，食醋裡面含有的氨基酸，能夠有利於促進脂肪的分解，同時也可以更好的消耗體內過多的脂肪。另外也可以促進攝入的蛋白質和糖類的新陳代謝，從而增加了身體對脂肪的代謝作用，達到減肥的目的。

蘋果減肥法

可以通過蘋果的方法來進行減肥，每天大量的吃蘋果直到吃飽為止，盡量選擇青蘋果，因為青蘋果裡面含的蘋果酸是比較多的，有利於促進食物的消化，同時蘋果的熱量和脂肪量非常的低，裡面含有大量的果膠和鞣酸，有利於刺激糞便的排出。

五方十二食療法

五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，即心、肝、脾、肺、腎。中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。

蜂蜜減肥法

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。

苦瓜減肥法

富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝.含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收；保護維生素C不被分解；促進蛋白質和脂類的吸收。

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