瑜伽中的心靈感悟

今天晚上修鍊了一個多小時的瑜伽，熱身之後快到結尾時，雙手合十於胸前，雙腳站立，雙眼平視於前方，靜下來了，不一樣的感受，我感受到了自己彷彿埋在了土裡，感覺自己矮了一大矬似的，感受到了自己的矮小，彷彿貼在地面上的感覺，接下來站著躺著我都感覺到自己的渺小，感受到在這天地間的渺小虛無。

換句話說，也許是我們生存的這方天地太廣闊，我感受到了天地間的寬廣，自己的渺小。

這就是瑜伽帶來的感悟，不僅僅讓我的身體得到恢復，還讓我的心境得到變化，感受到渺小的那一刻起，我就在想也許這就是真相。

我們要做個謙卑的人，我真正的切實的感覺到了自己的渺小，我應該就像天地間的蚍蜉而臣服於大地，臣服於天地，終於明白了為什麼要警惕貢高我慢，終於明白了貢高我慢是看不到真實的實相的。

不是看到而是感受不到。

原來一切就是這麼簡單，在瑜伽修行中我感悟領略到了自己的渺小，我也很喜歡這種天地間寬廣的感覺，彷彿不再受都市樓房狹小的空間的壓迫，我是真的喜歡這種感覺，這真的是一種讓人舒服的感覺，這讓我想起來了我一直在追求的一種感覺。

曾經我一直感覺自己受壓迫和掙扎，也許這就是現代人的壓力，大多數人都在承受著的，我好想透口氣，找一片寬廣的空間來呼吸一口新鮮的空氣，想要一種沁透心脾的感覺。為了追尋這種感覺，我走出了城市，走進了大山，然而沒有感受到想要的。

今天才發現，原來，這不是環境能給予的，而是由自己的心來發覺的，這種天地寬的感覺在心裡，只能內求，在動中冥想，在靜中冥想，在心裡冥想，這是需要自己給自己的。

瑜伽不僅給了我這種感受，更讓我受到啟發，擴展了心識，學會了謙卑。

我想這場瑜伽之旅是對身體的療愈，也是對心靈的療愈，我會堅持下去，希望自己，也希望越來越多的人受益於瑜伽，找到自己的那片天地，給心靈做個spa。

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