兒童要遠離這3種食物，影響智力發育個子長不高，很多兒童還在吃

很多人都喜歡吃零食，不止小孩，大人也非常喜歡，小可我也很喜歡沒事的時候，邊吃零食邊看劇，生活美滋滋的。不過零食雖然好吃，但是不能吃多，特別是對小孩子來說，有些零食是不宜多吃的，儘可能不吃或者少吃，這樣對健康和成長才會有好處。

第一種是爆米花。因為爆米花是一款非常休閑的食物，而且本身的味道也不錯，外觀又是金黃色的，對於小孩說了有很強的吸引力。不過因為爆米花本身含有鉛，如果進食過量，會導致小孩消化不良，影響神經系統，成長緩慢等等的問題。

第二種是臭豆腐，臭豆腐因為其獨特的氣味，但是味道確實十分不錯，而深受很多人喜愛。不過臭豆腐在發酵的過程中，會揮發大量的鹽基氮，從而可能會產生肉毒桿菌，對於小孩子來說危害非常大，所以小孩應該盡量避免食用臭豆腐。

第三種，可能出乎大家意料，第三種就是大家都會經常喝的橙汁了，不說小孩了，大人們也非常喜歡喝。不過橙汁本應該是健康的食物類型，那麼對小孩有什麼影響呢？主要是小孩如果過多飲用橙汁，會導致成長兩極化，不是太胖就是太瘦，這是因為橙汁裡面的果糖會阻礙到人體對銅的吸收，這就導致連鎖反應。所以不管是橙汁還是其他的果汁，都不易讓孩子過量飲用。

以上就是小孩子成長期間需要注意的進食食物類別。

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