這37條餵養建議，每個媽媽都需要收藏

0~12月齡

1、媽媽們至少6個月之後再停止母乳餵養。

2、寶寶一般在6個月後才開始添加輔食。

3、如果寶寶到了該吃輔食的階段，TA會表現出對母乳或是配方奶的不滿意，以前如果一覺睡到天亮，現在就會常常餓醒。

4、最初開始嘗試輔食時，最好選擇含鐵米粉、馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。

5、如果輔食過於干硬，加入涼開水或者寶寶平常食用的乳品稀釋。

6、6個月之前，不要給寶寶吃含有麩質的東西，如大麥、小麥、燕麥等。

7、寶寶12個月之前，不要在TA的食物中添加鹽，因為鹽會給腎臟造成負擔，可能引起脫水。

8、在6到12個月之間，寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

9、如果你用奶瓶餵奶，要經常清洗和高溫消毒奶瓶，因為母乳或者配方奶都是細菌滋生的溫床。

10、如果你製作食物並放在冰箱中備用，記得標明製作日期，不要存放過久。

11、如果把冰箱里的東西拿出來解凍給寶寶吃了，不要再把吃剩的放回去留著下次吃。

12、如果給寶寶吃解凍的食品，一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱，晾涼之後再給寶寶吃。

13、給寶寶吃東西之前，一定要親自試試食物的溫度。

14、試著跟寶寶說話，鼓勵TA吞咽食物，保證寶寶在吃東西的時候感覺舒服和放鬆，讓TA按照自己的節奏吃。

15、耐心一點，如果寶寶一開始拒絕固體的食物，也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。

16、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果TA吃東西的時候弄得一塌糊塗，不要擔心，一切都會好的。

17、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養成習慣。

18、讓寶寶有一套屬於自己的餐具，這樣TA會嘗試自己吃東西。當然在整個過程中，需要家長幫助TA一起進行。

19、在6~7個月的時候，你的寶寶會長出第一顆牙齒，隨著牙齒的長出，你可以讓TA嘗試一下粗纖維的食物。

20、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時，你可以給TA選擇一個適合的嬰兒椅子，注意不要讓椅子靠近牆壁，否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。

21、當寶寶在吃東西的時候，一定要有家長在旁邊照看。

22、把寶寶的椅子挪到餐桌邊，讓TA和全家人一起吃飯。

23、你的寶寶學會了爬，所以TA需要更多營養豐富的食物來提供體力，比如魚類、穀物、水果等。

24、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起，很多寶寶都喜歡這種口味，水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。

25、讓寶寶嘗試吃一些零食，這可以讓TA更快地學會自己吃東西。如果寶寶正在出牙，TA肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用勺子。

26、零食要能讓寶寶用手抓，又要夠軟，適合咀嚼和吞咽。

27、給寶寶喝白開水，瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

28、盡量給寶寶喝鮮榨的果汁，喝的時候要稀釋，稀釋比例為一份果汁對五份水。因為對於這個年齡的寶寶來說，天然糖份可以導致齲齒。

29、寶寶一歲左右的時候，試著讓TA戒掉奶瓶，換成勺子或專門的訓練杯。

30、不要給1歲內的寶寶喂蜂蜜，它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西後，你應該用柔軟的牙刷或者乾凈的布片清潔他的牙齒。

12~18月齡

31、這個階段，寶寶的生長速度會減慢，食慾也減弱，如果TA吃得比以前少，媽媽完全不用擔心。

32、現在，你該培養TA良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。

33、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給TA吃生的胡蘿蔔或者黃瓜。

34、當你烹飪蔬菜的時候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時營養成分保留更多。

35、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁里。

36、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得TA比成人需要更多的卡路里和脂肪。

37、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。

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