對於那些減肥不成功的愛美女生，今天我給大家分享一個減肥效果很明顯的食材，它是刮油王，減肥不吃它就虧大了，用它減肥，無需刻意節食，用它代替晚餐，既飽口福，又能瘦身，我一周瘦了6斤。

它就是魔芋，魔芋的脂肪含量很低，每100g魔芋中脂肪含量僅3.32克，熱量僅13卡路里，但是魔芋中特有的葡甘聚糖含量高達45%，這是一種具有強大膨脹力的食物，不僅可以增加飽腹感，消化速度也很慢，從而減少食量，控制體重。生魔芋是不能吃的，一般市面上我們能買到的都是熟魔芋，烹制之後，可以直接吃。下面給大家介紹兩種魔芋的常見吃法，大家可以做來試試。

第一、涼拌魔芋

買回的魔芋豆腐切成任何自己喜歡的形狀，不過越小越入味，然後在開水中煮2分鐘左右就熟了，撈出過涼水，口感會更Q彈，炒鍋中加入少許底油，爆香蒜末和青紅椒，另取一個碗，放入生抽、醋、鹽、香油、辣椒（可選）攪拌均勻，最後把魔芋裝盤，澆上炒好的蒜末、青紅椒和調製好的料汁，攪拌均勻就可以吃了。

第二、酸豆角炒魔芋

把魔芋切成條狀，酸豆角切末，炒鍋中放入少許底油，爆香蔥姜蒜，放入豆瓣醬，炒出紅油，然後加入酸豆角和魔芋翻炒2分鐘，最後加入鹽、生抽調味後，即可出鍋裝盤，需要注意的是，用酸豆角炒魔芋時，不要放雞精、味精，以免二者中和。

它是刮油王，減肥不吃它就虧大了，用它減肥，無需刻意節食，用它代替晚餐，我每天晚上都吃得飽飽的，一周瘦了6斤，既飽口服又能瘦身，趕快試試吧！

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