老人若有這5個「特徵」，提前恭喜，你有可能是長壽的不二人選！

人都不惑之年，總希望自己能健康長壽，既能提高生活質量，又不給下一代帶來負擔，健康長壽，這是最美好的願望，但是能否長壽，則需要根據個人的體質、生活習慣、遺傳等等因素，尤其是生活習慣，俗話說病從口入，不生病，身體抵抗能力強，則健康長壽，反之則百病叢生，今天就來說說人有哪些特徵，比較容易長壽。

身體若有這5個「特徵」，提前恭喜，你有可能是長壽的不二人選！

1、喜歡活動的老人

你若仔細觀察，很多農村長壽的老人，都閑不住，8、90歲還能自己做點農活。這是一個很好的習慣，年輕一輩人不要覺得，什麼都不讓老年人干，好好坐著休息，是最大的孝順，其實「生命在於運動」，沒錯，運動是生命的根本，運動可以保持體力不衰，防病抗病，常喜歡活動的人能改善心功能，預防心臟病，運動能提高大腦功能，肢體的活動讓大腦興奮，因此經常鍛煉可提高動腦的效力，我們經常看到有這麼一種現象，退了休的人，如果不常出去參加活動，不常運動，容易老得快，退了休可以適當參加一年適合老年人的活動，豐富自己的生活，比如打打太極拳，跳跳廣場舞等，很多大病都是「閑」出來的，因些老年人造成別閑著，要想健康長壽，一定要多動！

2、心態平穩的老人

《黃帝內經》里有這麼一句，「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」 ，這說明人的內部情緒對身體的影響比外在環境對人體的影響要大，心肝脾肺腎這五臟是人能夠進行新陳代謝的主宰，情緒不穩定，就會傷五臟，五臟都是相互扶持、相互影響的，五臟強則百病不生，所以心態平衡的人，能夠長壽。

3、腰不粗的老人

腰細的人，通常也不會胖，「千金難買老來瘦」，瘦的人患病的幾率比胖的人低，比如像心臟病、心血管病類的疾病，肥胖、脂肪超標，都會加重身體各器官的負擔，器官太勞累就容易出問題。民間還有一句諺語「腰帶越短，壽命越長」，因此到了老年，合理的控制體重是有必要的，老年人消化弱，因此飲食盡量要做到好消化，吃八成飽即可。

4、喜歡喝茶的老人

有一本叫《舊唐書?宣宗紀》的書，書中則記載了一位130多歲的僧人，皇帝唐宣宗有一次就問他：「你為什麼如此長壽，吃了什麼仙藥？」僧答：「此生不知葯，就唯獨一個愛好，喜歡喝茶。」

這裡就直接說明長壽的秘決是經常飲茶。

5、不喜歡熬夜的老人

很多年輕一輩人回到農村，都會見到一個現象，村裡上了年紀的老人，都睡得比較早，晚上8點就已經上床休息，早上5、6點就起來活動了。長期熬夜的人，患慢性病的幾率要比一般人高，熬夜傷肝傷腎，肝腎是人體最大的解毒跟排毒器官，若這兩個器官功能不協調，毒素不能得到及時的排出，留在體內，時長一長，自然對人體都會產生傷害，因此，容易引發各種慢性疾病，難以長壽。

有以上五個特徵的老人，身體比普通人要健康，你家老人點了幾點呢？希望全都有，最後祝所有的老年人，都有一個健康的身體，都是長壽的不二人選！

註：圖片均來自網路

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