孕後期一天長一斤！產後大肚腩就是這樣來的，這3點是長胖的關鍵

文丨帥氣爸爸

朋友李琴是個二胎媽媽昨天胎兒才剛足月，她的孕期生活真的顛覆了我的想像，孕後期基本上一天長一斤，從孕7個月開始一直到胎兒足月漲了40多斤，她絕望的說了一句：以後請叫我女漢子，緩解一下尷尬的氣氛

其實孕後期的生活真的特別講究，如果不懂的話一天長一斤一點都不算離譜，且產後大肚腩絕大多數都是這樣來的，孕後期這3點是長胖的關鍵，快避免吧

1、飲食方式

在孕後期是胎兒的速長期，胎兒每天基本上長10克左右的體重，對此孕媽的胃口也不斷的增強，很多孕媽都出現的錯誤的飲食方式，一日三餐吃太飽總感覺消化很快，其實這也是長胖的關鍵之一

到了孕後期應該調整飲食方式，要以少食多餐為主，這樣不僅能保護胃，還能滿足自己的食慾感，讓胎兒吸收的更全面

2、嗜睡感

到了孕後期嗜睡也會變得特別的強，每時每刻都想躺在床上睡覺，如果睡眠增強後體重自然也會增長！孕媽應該要杜絕這種嗜睡的現象，要做到勞逸結合，每天規定時間睡覺就行

睡覺對孕媽來說確實是一件幸福的事情，但對身材和胎兒都是不利的，孕媽可不要把快樂建立在胎兒身上，更不要跟自己的體重過不去，不然大肚腩也是自找的

3、懶惰心理

整個孕期，就輸中後期是最懶惰的，懷胎時間越長肚子就越大，每天扛著數十斤的大肚子再去做別的事情會特別的乏累，體力也會出現超支的現象，這種懶惰心理也是讓孕媽長胖的關鍵之一

到了孕後期一定要改改懶惰心理，建議做飯什麼的自己主動去做，對自己是有利的

孕期你胖了幾斤？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！