體瘦的老人容易患上腦中風，需要預防腦中風的人群

現實生活中的人們，一生中總會遇到一些基本的打擾，尤其是心腦血管疾病，因為心腦血管疾病的發生隨著人們生活方式的不健康，出現的越來越頻繁。中風的發生與生活習慣有密切關係，高危人群尤其應注意在日常生活中做好預防，避免心腦血管疾病做好預防是關鍵，預防腦中風，就要把腦中風的危險因素儘可能降到最低。那麼您知道哪些人群是需要預防腦中風的人群？

體瘦的老人容易患上腦中風

研究成果表明，不分年齡減肥瘦身的做法顯然不妥。調查結果表明，年齡是一個重要因素。我們要向70歲左右的老人傳遞這樣的信息：從保持健康的角度來看，沒有必要刻意減肥瘦身，更不要為了瘦身只吃水果而不吃其他食物。當然，也沒有必要刻意增加體重。體瘦老人一般身體比較虛弱，抵病能力弱。另外，體瘦老人有可能營養不良，導致免疫功能下降。體瘦老人易患中風和死亡率高的具體原因，還有待進一步研究。

需要預防腦中風的人群：

1、心臟病患者都有不同程度的腦血流量減少現象，容易形成心臟微血栓脫落，使發生腦血管疾病的危險性增加。

2、糖尿病患者糖尿病屬於中風疾病的易患因素之一。胰島素不足使葡萄糖轉化為脂肪而使葡萄糖的貯存量減少，大量脂肪被分解成甘油三酯和遊離脂肪酸，尤以膽固醇增加更為顯著，以致造成高脂血症，加速糖尿病患者動脈硬化，有引發腦中風的可能。

3、高血壓患者高血壓會使血管的張力增高，使血管「緊繃」，時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內膜受到損傷，形成動脈硬化、動脈變硬、變脆、管腔變窄。在腦動脈發生病變的基礎上，當病人的血壓突然升高，就很容易引起中風。

4、肥胖體態者肥胖者內分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關。此外，胖人還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，這些都是中風的危險因素。

5、吸煙者煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食慾減輕，但同時又有胰島素抵抗和皮質醇增加，這些都是導致血糖和血壓升高的因素，最終形成以上原因導致中風。

預防腦中風要積極治療疾病

積極治療高危疾病

及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

檢測先兆癥狀

重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。

消除誘發因素

消除情緒波動、過度疲勞、用力過猛等；要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定；提倡健康生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

合理飲食

飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

運動適宜

戶外活動時應注意保暖，應在室內逐步適應環境溫度，調節室內空調溫度，不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。

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