7月份的「吸脂大王」，不吃它就太虧了，還是「抗癌明星」，女人一定要多吃哦！

夏天充滿了希望。夏天裡的美食讓人垂涎，除了讓人期待的各種野菜，還有一種特別要多吃的下面這3種食物，它們是7月份的「吸脂大王」，不吃它就太虧了，還是「抗癌明星」，女人一定要多吃哦！

紫茄子營養豐富，所含成分以多糖類為主，並含有原花青素和銅、鈣、磷、鐵及多種維生素。同樣是茄子，「紫得發黑」的茄子比「紅得發紫」的茄子營養更豐富。

黑玉米含花青素、玉米黃素和葉黃素等抗氧化劑，有保護心血管及抗癌等功效。另外，黑玉米還富含鐵、鋅、鈣等微量元素，是老少皆宜的一種理想粗糧。

紫甘藍是一種天然的防癌護肝食物。紫甘藍的化學成分中含有半胱氨酸和優質蛋白，這都是協助肝臟解毒的重要元素。它的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損傷，有抗衰老作用。

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女人一旦過了30歲，這3種食物要常吃，補充雌激素，「女人味」十足！

夏天既「好吃又養生」的3大野菜，買都買不到，全部吃過的，算你厲害！

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