這3款零食竟然能抗癌！巧克力上榜，第3種竟然是它……

隨著癌症的發病率越來越高，越來越多的人開始注重養生，很多人也開始注重從改變飲食習慣來養生。說到零食，大家一定會將零食歸為不健康的食物，但是有些零食竟然可以起到預防癌症的效果，是不是覺得很神奇？

1:巧克力

說到巧克力，一直都被人們視為會長胖的零食，一般的巧克力含有大量的糖分，有的巧克力還含有反式脂肪酸，那為什麼巧克力還能預防癌症呢？原來這裡說的巧克力是指純度在65%以上的黑巧克力，因為黑巧克力含有的抗氧化活性是紅酒的三倍，可以起到預防癌症的效果。

2：餅乾

很多種類的餅乾在人們看來也是屬於不健康的食物，而這裡所說的餅乾是指纖麩餅乾，這種餅乾含有豐富的膳食纖維，是谷維素和木酚素的重要來源，不僅能夠產生飽腹感，還可以降低乳腺癌和前列腺癌的發病率。

3:毛豆

毛豆更是一種常見的零食，尤其是夏天，更是人們常吃的下酒菜，但是小編建議最好是吃水煮毛豆，可以自己在菜市場買來，回家煮著吃。毛豆含有豐富的植物蛋白、有益的礦物質、膳食纖維，常食用毛豆，可以改善體內的脂肪代謝，從而有助於降低膽固醇，有研究表明，食用毛豆可以抑制胰腺癌的擴散，真是沒有想動小小的毛豆竟然還可以預防癌症。

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