每天有10000多人得癌症，致命的三要素你都清楚嗎？

據2017年的國家數據統計，每天竟然高達10000多人被確診為癌症，也就是說平均每分鐘就有7個人被確診為癌症！

大家總覺得癌症離我們很遠，因為它沒有發生在自己身上。可是每天發生在網上的各種求助事件，無不在提醒我們要注意健康。

你還在這樣度過每一天嗎？

一邊打著養生的口號，一邊卻「沉迷於工作」不能自拔，面對電腦一坐一整天，半個小時一根煙，八九個小時也不起來動一動；到了休息日，要麼認為睡覺什麼的都在浪費時間，一定要熬夜刷劇、大魚大肉、聚會吃喝，不浪費一分一秒，要麼就在床上躺屍一天，餓了就訂餐，恨不得去洗手間都嫌累……

說好的清淡飲食？！

說好的規律作息？！

說好的堅持鍛煉呢？！

管好嘴巴真的很重要

俗話說病從口入，6.9%的癌症死亡都和我們的一日三餐有關，不管是男性還是女性，蔬菜水果吃得少，都是導致癌症的重要原因。同時酗酒、吸煙也貢獻了3.1%的癌症死亡率，這兩點也非常值得關注。

因此盡量控制肉質食物的攝入量，適量飲酒、盡量戒煙，多吃蔬菜水果，成為我們預防癌症的錦囊妙計，粗茶淡飯不是很好吃，但卻真的很健康。

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