45歲後做到這3個「長壽習慣」，不論男女，可能會有長壽體質！

其實我們都知道不論是男人還是女人，到了45歲以後，身體的衰老的速度就會大大增快，相信很多人也是深有體會，尤其是在做粗重的活時，總是感覺力不從心，這種情況也是正常的，因為人到一定的年齡都會出現這樣的情況，說明身體已經開始老化了，但是很多人因此會有想法，在這個年齡好好養養說明能長壽，這也是正確的想法，45歲後做到這3個「長壽習慣」，不論男女，可能會有長壽體質！

習慣1、經常泡腳

其實我們很多人器官都在腳底都有反射區，所以我們晚上睡覺時一定要經常泡腳，泡腳不僅能有助於睡眠，還能給身體器官發射去提供保護作用。

習慣2、保持好心情

俗話說得好「笑一笑，十年少」，美好的心情，不僅對身心健康，還能預防各種疾病哦！相信很多人都能看到身邊有特殊疾病的朋友心情愉快跟心情鬱悶的反差了！

習慣3、「懶」得生氣

其實我們都知道生氣對身體的傷害是非常大，尤其是對肝臟的傷害，經常生氣的人肝臟會出現肝氣鬱結，相信很多人都知道，這種人臉上的斑點特別的多。

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