南懷瑾老師養生忠告：如何健康使用空調？

編者按——

今天是小暑，農曆二十四節氣之第十一個節氣，表示季夏時節的正式開始。

夏天到了，空調冷氣開始肆虐。夏天，我們該如何正確養生？如何做才能獲得真正的清涼呢？

現在人都是在冷氣間里得病的，這裡冷氣可以很冷很冷，但是試了幾天了，認為溫度不能低於26度。

冷氣是給你涼快涼快，夏天要按照自然的規律，身體有一點微汗是最好，最健康了，貪著涼快會得冷氣病。

下午燈開多了有一點熱，他們說要調一下。所以，這裡氣溫是控制的，不像一些地方，把冷氣開著玩，冷得像冬天，那是死路一條，不可以的。像我坐在這裡，背上在流汗，我還喜歡呢！如果不流汗，我的習慣認為生病了，那就不得了啦。

我以前同美國的教授談，你們講衛生是消極的，中國文化是講養生之道，道家叫「攝生」，攝就是抓來，自己把生命控制住，就叫攝生。所以道書上叫攝生之道，這是積極的……

如果學醫的就要知道，夏天身體裡面反而是寒的，我們的胃是寒的；可是大家喜歡夏天吃冰涼的東西。以養生之道來講，修道的人不幹這個事，夏天反而要喝熱的，吃熱的。這是地球自然的物理現象，夏天手伸到井裡去，地下水是涼的。

所以我們講山西人不但會發財，還聰明。你到山西那個古房子一看，有地窖，還有冰窖呢。冬天把冰放到地窖，到夏天還沒有化。

我們夏天覺得熱，因為受大氣的影響，身體體能的溫度向外發散，表皮上感覺很熱流汗，內部就寒了，這是養生的道理。

所以很高明的醫師，有時候夏天的病，不是給你吃涼葯，反而是吃大熱葯……

中國文化一句老話「心靜自然涼」，要注意這個，非常重要。我還記得年輕時，站在操場看兵操練，自己站五個鐘頭，全身武裝，還穿著皮馬靴，在大太陽下，裡頭的汗像雨水一樣的流，外面看不出來。我靜靜站在那裡，屹然不動。

那個時候沒有體會那麼深，只好把自己忘了，要裝英雄嘛，要領導別人，做模樣。什麼叫心靜自然涼？對熱啊、冷啊，不在乎，不理會。你說熱得不得了，越想到熱，你就越熱，就不能心靜自然涼了。

大家看，因為有個老頭子坐在這裡給你們亂吹，一聽話把「熱的觀念」一忘，就好多了，這是心靜自然涼，修養的道理就是這樣。

換句話說，你碰到煩惱或危險的時候，只要放下。這就是禪宗講的「放下」，你不理就沒有事，就輕鬆多了。

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