口臭的五大原因

一日之計在於晨，我們都希望自己清晨起床之後可以是神采奕奕的容光煥發，但是口腔健康問題著實讓人痛苦，因為有些時候總是會出現口苦口臭的現象，那麼起床後口苦、口臭是什麼原因呢?

第一、胃火

除了在早晨起床之後口臭以及口苦之外，有些人的身體還同時伴隨著口乾、口渴以及牙齦出血的癥狀，體溫也比較高，如果這些情況同時出現的話，那麼就需要考慮是胃火引起的。

第二、心火旺

心火旺分為兩種情況，一種是虛火一種是實火，前者會呈現出心煩口乾舌燥盜汗睡眠不好的情況，而後者會出現口苦尿黃心煩易怒的現象，因此如果起床後口苦、口臭也可能是心火旺導致的，而想要確定，可以首先考慮是否存在精神不集中、容易忘記事情，容易感覺勞累、睡眠不踏實的情況。

第三、腸道堵塞

這種情況多數是因為便秘、宿便的原因導致的，因此很容易導致口臭、色斑以及便血這些問題，一般是因為飲食太過精細，粗糧吃的少導致的。

第四、口腔疾病

口腔是進食的重要通道，因此很容易出現細菌繁衍的現象，當食物殘渣腐敗之後口腔自然也會釋放出異味，如果在早晚刷牙效果不太好的，早上起床之後口臭現象就會越來越嚴重。

如果患者本身還患有牙齦炎跟牙結石，細菌的繁殖將會更加嚴重，那麼起床後口苦、口臭的情況也會更加嚴重。

第五、肝火

中醫認為，一個人的氣血、代謝跟肝臟非常有關係，如果身體出現肝膽不和的話就很容易導致口苦口臭、消化不良以及情緒不高的情況。

口臭是一種讓人十分尷尬的疾病，這種疾病的出現是會對患者的人際交往產生很大影響的.因此，很多人因為口臭的出現而十分苦惱，那麼，吃什麼食物可以防止口臭的發生呢?

其實，大家只要在平時做好了全面的預防工作還是可以有效的避免的。

1、檸檬

為了防止口臭的發生，大家在日常生活中可以多吃一些檸檬，這種食物對於防治口臭都是有很好的效果的，檸檬性酸，味微苦，有很好的生津、止渴、祛暑的功效，大家平時可以喝一些新鮮的檸檬汁，這樣是可以有效的預防口臭的出現的，我們平時可以試一試。

2、柚子

多吃柚子對於口臭的預防也是有一定的效果的，因為柚子有很好的去胃中惡氣，解酒的功效，更重要的是柚子的攝入可以消除飲酒後口中異味，從而達到消食健脾、芳香除臭的的效果，有這方面困擾的患者朋友們在日常生活中可以引以為鑒，這些都是非常有效的。

3、金橘

對於患有口臭的患者來說，平時也可以多吃一些金桔，這對於緩解口臭也是有很好的效果的，金桔性辛，味甘，有理氣解郁、化痰醒酒的效果，尤其是對於口臭伴胸悶食滯是有很好的緩解效果的，大家平時可以洗凈金桔嚼服，這對於預防口臭都是有很好的效果的。

4、香芹

這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內的不良氣味，包括抽煙後引起的口腔異味。同時還有助於消化。

5、茶葉

使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉後再慢慢吞下，效果也是很好的。

6、酸奶

酸奶助於消化的作用不用多說，有研究表明長期飲用酸奶可以防止有害細菌的滋生，同時還能減少牙齒斑紋的生長以及預防一些口腔疾病。

7、蜂蜜

蜂蜜可以潤腸通便，飲用也非常簡單。早晨起床後取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。

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